Comment en finir avec les règles douloureuses ? Que faire quand on a ses règles et quand a mal au ventre ? Quand on a ses règles on gonfle, on a des douleurs dans le ventre avec des sensations de coup de couteau dans les reins, les seins tendus et on est stressée et de mauvaise humeur. Tous ces symptômes sont difficiles à supporter ! Découvrez nos 20 remèdes naturels ou astuces de grand-mère pour soulager les problèmes des règles douloureuses.
20 remèdes de grands mères contre le mal de ventre
Infusion pour contre le mal au ventre pendant les règles
Attention
Si vous souffrez beaucoup et plus de huit jours chaque mois, parlez-en avec votre gynécologue.
Buvez trois infusions par jour
1 - Infusion d’aubépine
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur environ 1 g de feuilles et de fleurs séchées d’aubépine. Laissez infuser 15 minutes.
Buvez 2 tasses par jour, avant les repas.
2 - Infusion de camomille romaine
Versez dans une tasse de l’eau bouillante sur 5 à 10 g de fleurs séchées.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez.
Prenez cette infusion avant et pendant vos règles.
3 - Infusion de carvi
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillère à soupe de graines de carvi.
Laissez infuser 5 à 7 minutes environ.
Filtrez. Buvez.
4 - Infusion de mélisse
Versez dans une tasse de l’eau bouillante sur 75 g de feuilles fraîches ou 25 g de feuilles sèches. Laissez infuser 10 minutes.
Buvez 2-3 jours, juste avant d’avoir vos règles
Filtrez.
5 - Infusion de persil
Versez dans une tasse de l’eau bouillante sur 25g de feuilles.
Laissez infuser 10 minutes. Filtrez.
6 - Infusion de sauge
Dés que vous avez vos règles et qu’elles vous font souffrir, buvez trois infusions de sauge par jour en préparant chaque jour une nouvelle infusion.
Pour soulager votre mal au ventre
7 - Gélule d’huile d’onagre
Prenez une gélule d'huile d'onagre, 3 fois par jour, à chaque repas pendant les 10 jours qui précèdent les règles.
Appliquez sur votre ventre douloureux
8 - Bouillotte chaude
Une bouillotte chaude sur le ventre peut soulager vos crampes.
Massez vous le ventre
9 - Massage du ventre
Massez le ventre avec un mélange composé d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et de 2 gouttes d'huile essentielle de sauge
Procédez à un bain de siège
10 - Bain de siège à l'argile
Installez-vous dans une bassine ou un bidet rempli d'eau argileuse.
Versez un grand verre plein d'argile verte pour 3 litres d'eau. Faites tiédir au bain-marie.
Laissez reposer.
Pratiquez tiède.
11 - Bain de siège au bicarbonate
Pendant 15 à 30 minutes, 2 à 4 fois par jour, asseyez-vous dans une cuvette ou un bidet remplie d'eau froide et de bicarbonate de soude.
Versez un verre de bicarbonate dans 1 litre d'eau chaude pour bien faire fondre le bicarbonate.
Puis ajoutez 1 litre d'eau froide.
Laissez refroidir.
Cataplasmes
12 - Cataplasme de son et de lierre grimpant
Dans une casserole remplie d'un peu d'eau, jetez 5 poignées de son et 2 poignées de lierre.
Faites cuire la préparation.
Versez-la dans un linge et appliquez chaud (mais pas brûlant) sur le bas ventre
13 - Cataplasme de feuilles de chou
Plongez 3 à 4 feuilles de chou fraîches dans un litre (4 tasses) d'eau. Laissez bouillir 20 minutes.
Laissez refroidir un peu, puis trempez un linge dans cette préparation.
Appliquez en compresses sur le ventre et gardez 2 heures.
Les feuilles de chou peuvent s'appliquer directement sur le ventre.
Changez d’alimentation
On ne le sait pas forcément mais changer de régime peut apaiser le mal de ventre.
Optez pour une alimentation:
14 - Pauvre en graisse et en sel et buvez beaucoup d'eau
Pour soulagent les problèmes de rétention d'eau et la prise de poids
15 - Optez pour une alimentation pauvre en sucre
Pendant les premiers jours des règles évitez bonbons, gâteaux et chocolat.
Trop de sucre peut causer la production de prostaglandines pro-inflammatoires.
16 – Alimentation conseillée
Quand on a des règles douloureuses, privilégiez les légumes, les poissons gras : maquereaux, sardines, saumons ainsi que tous les aliments contenant des omega-3.
17 - Evitez tous les excitants :
Café, thé, cigarettes, alcool à hautes doses peuvent exagérer le mal de ventre.
18 - Faites du sport
Même si l’on n’en a pas envie, il faut bouger un peu !
Avoir une activité sportive douce peut calmer les douleurs au ventre, parce les mouvements réduisent les contractions du bas-ventre et que le sport active notre circulation sanguine.
Contre l’anxiété due aux règles, prenez des bains !
19 - Bain aux fleurs d’oranger
Dans la baignoire remplie d'eau à 37° versez un verre d'eau de fleurs d'oranger.
Restez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.
20 - Bain à la rose
Versez quelques gouttes d'huile essentielle de rose préalablement diluées dans votre gel douche.
Cette huile, excellente pour surmonter la tristesse, la dépression et l'irritabilité, favorise l'équilibre émotif et remonte le moral.
