La mauvaise haleine, l’halitose, est parfois due à des problèmes de foie. Fermentation intestinale, gaz, gonflements du ventre après les repas, teint jaunâtre, poches sous les yeux, nausées, maux de tête, bouffées de chaleur et insomnie, accompagnent la mauvaise haleine. Découvrez comment soigner l’halitose digestive avec des remèdes naturels.
Lutter contre l’halitose
L’halitose foie
Plus de 50% de la population sont atteintes par l’halitose, ou mauvaise haleine.
L’halitose peut être causée par des problèmes buccaux dentaires, par la prise de certains médicaments, par certains aliments, des maladies, des abus de tabac ou d’alcool mais aussi par des désordres digestifs.
Pour traiter l’halitose
Changer de régime alimentaire !
La digestion et l’halitose, étant étroitement liées, en adoptant une meilleure alimentation votre situation s’améliora.
- Mangez des aliments riches en fibres
Les aliments riches en fibres pour faciliter le transit et améliorer son confort digestif, et donc lutter contre la mauvaise haleine.
Les aliments riches en fibres
Graines de lin = 27 %
Abricot sec = 13, 7%
Dates = 13, 7%
Figues = 13, 7%
Amandes sèches = 14,5%,
Cacao en poudre (sans sucre ajouté) = 12%.
Flocons d’avoine = 10%
Fruits de la passion = 10,5%
La liste des aliments riches en fibres dans l'article de Toutpratique :
- Mangez des :
- Bananes
- Epinards
- kiwis
Ces aliments permettent de capturer certains composés sulfurés qui se forment dans la bouche et dans l’intestin.
- Mangez des avocats
Riches en allicine (mais moins odorants que l’ail ou l’oignon) et du sélénium, les avocats peuvent débarrasser le foie de tout excédent de toxines
- Mangez des betteraves
Ce légume racine est riche en flavonoïdes, aidant le foie à bien fonctionner.
Mâchez ou accompagnez vos plats de :
- Curcuma
Le curcuma, traditionnellement utilisé pour protéger le foie, est bénéfique sur presque tous les troubles gastro-intestinaux
- Basilic
Le basilic est un excellent nettoyant du foie
- Persil frais
Aliment idéal pour la détoxification des reins et du foie
Mâchez :
- Des graines d’aneth
Mâcher des graines d'aneth, à la fin des repas, atténuera votre mauvaise haleine.
- De la propolis
La propolis est dotée de puissantes propriétés antiseptiques naturelles.
La propolis est vendue sous forme de tablette.
Mâchez lentement un morceau d'un gramme de propolis, pendant une demi-heure au moins, comme si c'était un chewing-gum, tous les jours, après chacun des trois repas.
Evitez une trop grande consommation de :
- De produits laitiers
En plus de congestionner notre système digestif, ils augmentent la mauvaise haleine.
En effet, les bactéries qui causent l’halitose peuvent décomposer les protéines du lactose, remplies de soufre, causant alors l’odeur et le mauvais goût tant redoutés.
- d’aliments sucrés
Les aliments riches en sucres rapides : sucre de table, miel, confiture, chocolat, glaces, bonbons, viennoiseries, pâtisseries, sodas et autres boissons sucrées, fournissent immédiatement énergie et ressort, mais en trop grande quantité, ils ont un effet dévastateur sur notre système digestif, et peuvent provoquer une haleine à forte odeur de pomme pourrie.
- de café
Le café est très acide. Les bactéries proliférant dans les milieux acides, le café vous donnera immédiatement une mauvaise haleine.
Buvez :
- de l’eau
En buvant de l’eau tout au long de la journée vous favorisez une meilleure élimination des déchets dans le corps.
- de l’eau chaude citronnée
Pour nettoyer son foie, le stimuler, éliminer les toxines, détoxifier l’ensemble du corps et vous donner une bonne haleine, buvez chaque matin, à jeun de l’eau chaude en y ajoutant un demi-citron pressé
- des tisanes de gingembre
La racine de gingembre, traditionnellement utilisée pour favoriser la digestion, contient des mono terpènes, des sesquiterpènes et des gingérols, qui aident le foie à faire son travail de décomposition des toxines.
Recette
Faites bouillir les tranches de gingembre (un bout de gingembre de la taille d’une prune suffit pour 2 litres d’eau) dans l’eau pendant 15 minutes.
Retirez du feu, laissez refroidir puis filtrez.
- du kéfir
Le kéfir nettoie, purifie, dynamise le système digestif, évite le pourrissement de matières dans l'intestin et reconstitue la flore intestinale
Buvez ½ litre de kéfir matin, midi et soir.
Deux sortes de kéfir existent : le kéfir de lait et le kéfir de fruits
Recette du kéfir de lait
Il peut être consommé par les personnes intolérantes au lactose
1 litre de lait, ajoutez environ 30 grammes de grains de kéfir de lait.
Ne fermez pas le bocal mais recouvrez-le avec un linge propre.
Laissez reposer à température ambiante de 24 à 48 heures.
Filtrez à l’aide d’une passoire en plastique.
Recette du kefir de fruits
Versez dans un bocal en verre versez environ 70 grammes de grains de kéfir de fruit ajoutez 1 litre d’eau de source+ 2 cuillerées de sucre de canne, un demi-citron bio tranché en rondelle + 2 figues séchées (ou autre fruit sec)
Ne fermez pas le bocal mais recouvrez-le avec un linge propre.
Laissez reposer 48 heures à température ambiante.
Filtrez à l’aide d’une passoire en plastique.
- du thé vert
Le thé vert peut combattre les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
Nous vendons du thé vert à la Boutique Toutpratique
- Du charbon végétal actif
Prenez du charbon végétal actif sous forme de gélules, de poudre, granulés (le plus actif), de comprimés ou de granulés.
Le Charbon végétal est un produit formidablement efficace et économique, est reconnu depuis longtemps pour ses puissantes capacités de désintoxication de l'organisme.
- Gargarisez-vous !
Gargarisez-vous non pas avec des gargarismes, contenant le plus souvent de l’alcool, que vous trouverez dans le commerce mais avec des gargarismes maison à base de produits naturels !
Ces rince-bouches à base d’huile essentielle tuent les bactéries et ont un effet durable.
- Extrait de pépin de raisin
Il est démontré que l’extrait de pépins de raisin avait un effet antibactérien qui agit contre la mauvaise haleine.
Si vous n’aimez pas le goût de l’extrait de pépin de raisin, très amer, diluez-le avec quelques gouttes d’eau distillée puis utilisez-les en gargarisme.
Rince-bouches naturels
Recette
Dans un petit verre à vodka rempli d’eau minérale, versez une goutte d’essence de :
- Anis
- Cannelle de Ceylan
- Girofle
- lavande
- Menthe poivrée
- Tea tree
- Thym
Gargarisez-vous avec ce liquide pendant une minute puis crachez-le.
Vaporisez dans la bouche
Un spray buccale Coslys qui neutralise la mauvaise haleine, grâce à sa formulation exclusive à base de thé vert et de menthe poivrée.
Vaporisez dans la bouche aussi souvent que nécessaire.
Nous vendons ce spray bucale à la Boutique Toutpratique
Si votre problème d’halitose continue malgré un changement d’alimentation, ou ces méthodes naturelles, consultez un médecin surtout si cette mauvaise haleine s’accompagne de fièvre.
