Vous adorez le saucisson ? Une sauce tartare sur votre poisson ? De l’huile d’olive sur tous vos légumes ? Pourquoi pas ? Mais mangez intelligent ! Et si votre activité physique est inexistante, si vous avez tendance à grossir n’abusez pas de certains aliments qui sont terriblement caloriques, par exemple l’huile : champion toutes catégories !
Pour environ une portion de 100 grammes : le nombre de calories :
Huile = 900
Beurre = 750
Beurre de cacahouètes = 600
Crème fraiche ou chantilly = 300
SAUCE
Sauce tartare = 750
Sauce mayonnaise = 710
Sauce vinaigrette = 450
Sauce béarnaise = 550
INGREDIENTS
Farine = 370
Sucre = 400
APPETITIF
Noisette, noix de cajou etc. = 600
Cacahouètes salées = 600
Pistaches = 590
Amandes 580
Chips = 540
Pop corn = 530
Olives noires= 440
Bicuits salés = 420
Noix de coco = 360
ENTREE
Tarama = 494
Foie gras = 450
Biscotte = 390
Blinis = 326
CHARCUTERIE
Rillettes = 490
Saucisson = 480
Chair à saucisse = 390
Boudin noir = 350
Porc (roti au four ou cuit à la poêle)= 320
Jambon fumé = 330
Lardons = 300
Pâté = 350
FROMAGE
Beaufort = 410
Gruyère râpé = 380
Camembert, brie, pont-l’évêque = 370
Crottin chèvre = 370
Parmesan = 350
DOUCEURS
Chocolat =560
Pâte (brisée, sablée, feuilletée) = 520
Galette des rois = 500
Pate à tartiner au chocolat = 500
Barre céréales =490
Pate d’amande = 460
Esquimaux = 460
Gâteaux secs et gras = 450-500
Gateaux au chocolat = 440
Pain au chocolat = 420
Bonbons = 400
SNACK
Cheeseburger+ frites +Coca-cola = 710
Quiche = 580
Crêpe = 410
Croque-monsieur = 400
Sandwich avec (1/3baguette)
avec mayonnaise = 500
jambon-beurre = 300
