Perturbateur endocrinien
Perturbateurs endocriniens qu’est-ce que c’est ?
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques que notre organisme confond avec les hormones sécrétées par les glandes dites « endocrines » et qui donc perturbent notre système hormonal.
Perturbateurs endocriniens on en trouve où ?
On en trouve dans les cosmétiques, l’alimentation, dans les produits ménagers et l’ameublement.
Dans l'alimentation, on trouve des perturbateurs endocriniens dans :
- Les fruits et les légumes traités avec des pesticides
- Les aliments emballés dans du plastique
- Les aliments sous plastique chauffés au micro-ondes.
Le plastique étant source de perturbateurs endocriniens, et la chaleur risquant de contaminer les aliments, ne réchauffez plus vos aliments au four micro-ondes, dans un plat en plastique mais dans un plat en verre.
- L’eau du robinet
Parce que certaines canalisations en fonte sont protégées à l’intérieur par des résines époxy qui peuvent devenir contaminants.
- Le saumon et certains poissons.
Des traces de mercure libéré dans l’environnement peuvent se retrouver dans la chair des poissons en se fixant aux protéines.
N’en mangez pas plus de 2 fois par semaine, surtout si vous êtes enceinte.
- La viande
A moins de connaitre provenance et éleveur, évitez d’en consommer chaque jour au risque d’être exposé à une variété de perturbateurs endocriniens.
- Les aliments dans les boîtes en conserve.
- Les boissons dans des cannettes en aluminium
- L’eau des distributeurs d’eau en plastique
- Les liquides qui sont dans une bouteille plastique réutilisée.
- Le lait dans le biberon en plastique
Evitez les problèmes, préférez les biberons en verre à ceux en plastique.
Et si vous donnez à votre enfant du lait dans un biberon en plastique, évitez au moins de le chauffer et préférez des tétines en silicone ou en latex naturel.
Comment se protéger des perturbateurs endocriniens
- Privilégiez le bio
Mangez bio le plus possible.
- Lavez légumes et fruits, même bio, avant de les manger.
Un lavage rapide à l’eau courante avec une goutte de savon liquide type Dr Bronner peut préserver votre santé.
- Evitez la nourriture industrielle
même les gâteaux secs et autres et les canettes de soda.
A la maison, on trouve des perturbateurs endocriniens dans :
- Les produits ménagers
Très peu de détergents, désinfectants ou insecticides sont utiles. Lavez sols et surfaces lisses avec un chiffon microfibre un peu d’eau et une goutte de savon liquide, du vinaigre, des cristaux de soude ou du bicarbonate.
Et si vous tenez à utiliser des produits optez pour des produits d'entretien bios ou des remèdes naturels.
- Les désodorisants et des bougies parfumées
Si vous désirez parfumer votre maison, utilisez plutôt des huiles essentielles.
- Certains revêtements sol ou mur
Il existe des peintures et des enduits naturels.
- Le bois aggloméré
Préférez les meubles en bois massif.
- Certains matelas, canapés et tapis
Ils peuvent être imprégnés de formaldéhyde et de benzène, des substances chimiques cancérigènes.
- Les ustensiles téflon
- Les boites et ustensiles en plastique
- Les fumées
La fumée de cigarette et les émissions des moteurs diesels, sont dangereuses pour la santé.
- Les matières plastiques
Un meuble en PVC n’aura peu d’impact néfaste sur votre santé ou celle de vos enfant, en revanche une accumulation de meubles, nappes, rideaux de douche, tuyaux de plomberie, tétines, anneaux de dentition, colles, jouets, ballons en plastique etc. … pourrait en avoir.
Comment protéger nos enfants
Donnez plutôt des jouets en plastique durs plutôt que ceux en plastique mou.
Nettoyez les jouets neufs, en écartant ceux qui sentent trop le plastique, après le nettoyage.
Remplacez-les par des jouets en bois brut sans vernis et décorés avec une peinture naturelle.
On trouve des perturbateurs endocriniens dans les soins de beauté et produits d’hygiène :
C’est sans doute dans ces domaines que l’on trouve le plus de perturbateurs endocriniens.
Méfiez-vous des :
Dentifrice, fond de teint, rouge à lèvre, ombres et crayons à paupières, vernis à ongles, colorations, crèmes de soin et crèmes solaires, lotions, laits hydratants, mousse à raser, produits parfumés, lingettes pour bébés …
Comment se protéger des perturbateurs endocriniens
Lisez attentivement les étiquettes !
Evitez les produits composés de substances nocives : parabènes, phtalates, alkylphenols, BHA, triclosan et éthers de Glycol : Phenoxyethanol.
N’utilisez plus que des produits 100% d’origine naturelle végétale, ayant reçu le label bio. Ils sont sans aucun danger pour la santé.
Perturbateurs endocriniens quel risque ?
En France, en Europe et dans le monde, l’évaluation des risques liés aux perturbateurs endocriniens est devenue une priorité.
Quoi qu’il en soit, il faut être vigilant et se renseigner sur ce que l’on achète.
Mais pas de panique !
Aucune dose de shampoing contenant des substances nocives ne vous empoisonnera vous et votre enfant.
En revanche, vivre jour après jour, heure après heure, au contact d’une multiplicité de substances perturbatrices endocriniennes, interagissant entre elles, risque de vous exposer et d’exposer votre famille, à des problèmes ou maladies parmi lesquelles :
- Allergies et asthme
- Déficit d’attention, hyperactivité et dépression
- Diminution de la fertilité
- Problème thyroïdien
- Puberté précoce chez les jeunes filles
- Réactions allergiques
- Obésité
Et…..
Ne prenez plus ce risque !
Nourrissez-vous, meublez-vous et maquillez-vous en connaissance de cause !
