Comment transformer le ménage en plaisir
10 astuces pour faire le ménage en se faisant du bien
1- Préparez une boisson qui vous fait du bien
Suivant votre forme et votre état d’esprit vous pouvez préparer une boisson aux plantes énergisante, amaigrissante ou réconfortante.
-Boisson détox énergisante au curcuma
Le curcuma a des effets à la fois dopant et positifs sur la digestion, les fonctions immunitaires et la santé du foie.
Dans une thermos ou une théière versez de l’eau frémissante sur une cuillerée à soupe de lamelles de curcuma.
- Boisson amaigrissante au gingembre et au citron
Boire de l’infusion au gingembre pour perdre du poids est une tradition ancienne de l’Orient. En plus cette tisane facilitera votre transit vous coupera la faim.
Dans une thermos ou une théière versez de l’eau frémissante sur le jus d’un demi citron et une cuillerée à soupe de lamelles de gingembre.
Pour en savoir plus sur le gingembre
Boisson réconfortante à la mélisse.
L’infusion de mélisse a des vertus calmantes, qui va vous aider à combattre le stress, les palpitations et le mal à la tête.
Dans une thermos ou une théière versez de l’eau frémissante sur cuillerée à soupe de feuilles de mélisse séchées ou fraiches.
Pour en savoir plus sur la mélisse
2 - Profitez de cette heure de ménage pour écouter de la musique.
Il y a de grandes chances que votre mari ou vos enfants ne supportent pas les chansons que vous aimez ou que vous avez aimé.
Alors allez-y mettez à fond Claude François, Johny ou des grands airs d’opéra et chantez avec eux.
3 - Ecoutez infos ou débats que vous n’avez pas eu le temps d’entendre ou votre cours d’Italien ou de philo.
Enregistrez à l’avance ces émissions ou ces cours sur votre smartphone puis écoutez-les en différé pendant cette heure de ménage.
4 - Remplacez vos produits ménagers toxiques et remplacez-les par des produits naturels.
Petit rappel :
Un chiffon microfibre juste humide (propre) est idéal pour enlever la poussière.
Un balai microfibre à peine humide est efficace pour nettoyer tous les sols, même le parquet.
Les surfaces lisses (carrelage, miroir, sanitaire, plan de travail, table moderne) brilleront avec un chiffon imprégné d’eau et de vinaigre par moitié.
Elles sont très encrassées ? Utilisez de la pierre d’argile !
Nous vendons de la pierre d’argile à la Boutique Toutpratique
5 - Faites le ménage pour vous muscler et perdre des calories
Adieu la blouse ou le tablier habillez-vous en tenue de sport, et transformez cette heure de ménage en une séance de fitness.
- Chiffon ou éponge à la main,
Contractez le plus possible vos abdominaux pendant environ 10 secondes, puis relâchez-les.
Recommencez une vingtaine de fois ou plus…
- D’un meuble à l’autre, d’une pièce à l’autre,
Ne marchez pas mais debout sautez en écartant alternativement bras et jambes, ou accroupie, sautillez par petits bonds.
- En faisant les lits, en ramassant une revue ou des vêtements au sol,
Faites des squats !
Les pieds dans le même alignement, fléchissez les genoux pour descendre lentement les fesses comme si vous vouliez vous asseoir tout en conservant le torse droit et en portant la plus grande partie du poids du corps sur les talons sans que jamais les genoux ne dépassent de la pointe des pieds.
Arrêtez-vous lorsque les cuisses sont presque parallèles au sol, maintenez la position quelques secondes, puis remontez en position de départ et recommencez.
- En nettoyant les placards du haut de la cuisine ou en nettoyant les vitres,
le dos bien droit, allongez au maximum votre corps et mettez-vous en extension sur la pointe des pieds, en équilibre pendant une dizaine de secondes Puis montez vos bras ensemble au maximum et redescendez-les doucement. Recommencez.
- En passant l'aspirateur ou le balai microfibre
Lancez alternativement en arrière une jambe bien tendue pied pointé. Pliez-la sur la cuisse, retendez-la, descendez-la doucement et recommencez.
6 - Faites-vous belle
En une heure de ménage on a largement le temps de gonfler ses cheveux avec des rouleaux ou les huiler ou encore se faire un masque à l’argile.
Nous vendons de l’argile pour faire un masque à la Boutique Toutpratique.
7 - Flattez votre nez, vaporisez de bonnes odeurs
Les huiles essentielles ont le triple avantage de nous faire du bien, de parfumer agréablement la maison et d’assainir l’air ambiant ce qui permet de mieux respirer.
Versez dans un flacon une douzaine de gouttes d’huile essentielle de citron diluée dans une cuillerée de miel puis dans l’eau chaude non bouillante agitez bien, puis vaporisez, tapis, rideaux, moquette et canapé…
Nous vendons de l’huile essentielle à la Boutique Toutpratique.
8 - Gratifiez-vous
Le travail bien fait est gratifiant.
A chaque fois que vous venez de terminer le ménage dans une pièce, prenez le temps d’admirer tout ce que vous venez d’accompli et félicitez-vous-en.
9 - Chouchoutez-vous.
Ménage fini prenez un bain dans lequel vous ajouterez du sel d’Epsom ou des huiles essentielles diluées dans un peu de gel douche.
Le sel d'Epsom, 100% naturel, soulage les crampes ou les douleurs musculaires et articulaires.
Restez 15 minutes dans le bain chaud additionné d'une poignée de sels d'Epsom
Nous vendons du sel d'Epsom à la Boutique Toutpratique.
10 – Ne faites pas le ménage
Certaines personnes, même avec la meilleure volonté du monde, n’ont pas la capacité de consacrer au moins une petite heure aux tâches ménagères. Soit parce qu’elles sont débordées, soit parce qu’elles détestent ça.
Alors pourquoi ne pas faire appel à une agence spécialisée dans le ménage à domicile.
Cette ou ces sociétés, que vous trouverez sur Internet, vous proposeront des solutions adaptées à vos besoins.
