Savez-vous que l’air que nous respirons chez nous n’est pas du tout de bonne qualité. On le dit 10 fois plus pollué que l'air extérieur ! Savez-vous également que cette pollution risque d’irriter nos yeux et notre peau, de provoquer des allergies, de déclencher des problèmes inflammatoires ou infectieux et même des problèmes cardio-vasculaires ou neurologiques. Et bien entendu les plus exposés à cette pollution intérieure sont malheureusement les plus fragiles : bébés, enfants, femmes enceintes, malades ou personnes âgées.
Il est donc temps de réagir en appliquant nos conseils !
Comment améliorer la qualité de l’air
8 conseils pour agir contre la pollution intérieure
1 - Aérez
Ouvrez la fenêtre chaque jour dans chaque pièce au moins quart d’heure afin d’évacuer de la maison les polluants et l’humidité excessive.
Ouvrez-la pendant ou après une douche, pendant que vous cuisinez ou lorsque vous utilisez des produits chimiques.
2 - Nettoyez
Nettoyez votre maison mais en:
- utilisant seulement un chiffon humide pour enlever la poussière sur les meubles.
- passant souvent (au moins 2 fois par semaine) l’aspirateur.
- En vous servant uniquement des produits d’entretien naturels et écologiques.
Certains produits ménagers courants contiennent des composés chimiques dangereux, responsables d'allergies et de lésions pulmonaires. Utilisez-en peu ou évitez-les.
3 - Luttez contre l’humidité.
L’humidité favorise les moisissures et la présence d’acariens
Les moisissures que vous respirez peuvent s’installer dans les poumons.
Aérez souvent les pièces humides et enlevez rapidement les taches de moisissures.
4 - Soyez vigilent en décorant et en meublant votre maison
Certains meubles en bois aggloméré notamment dégagent des substances chimiques pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines après l'ouverture de l'emballage, provoquant fatigue, céphalées, irritations des yeux et des voies respiratoires (sensation de nez bouché, rhinites. Par prudence aérez largement la chambre à l’arrivée du meuble.
Certains tissus des canapés contiennent du formaldéhyde, un composé organique volatil qui peut irriter les yeux et causer des troubles respiratoires.
Certaines moquettes et les tapis libèrent des substances, susceptibles d'entraîner des gênes respiratoires
5 - Eteignez
La pollution intérieure peut être provoquée par la cuisinière à gaz, la veilleuse du chauffe-eau, le poêles à gaz, le feu dans la cheminé, les radiateurs, la climatisation, les ordinateurs.
Aussi les appareils à gaz émettent des oxydes d'azote, et s'ils sont mal entretenus, du monoxyde de carbone, les cheminées bio éthanol dégager du monoxyde de carbone si la combustion de l'éthanol n'est pas complète, ce qui peut provoquer
fatigue, vertiges, maux de tête et bronchites.
6 - Fumez dehors
La fumée de cigarette est le premier polluant présent dans les logements, environ 5 000 personnes décèdent chaque année du tabagisme.
Une cigarette contient plus de 3000 substances dangereuses, ces substances toxiques présentes dans la fumée sont absorbées puis libérées par les revêtements et l’ameublement.
Protégez-vous, protégez votre famille, fumez dehors et demandez que l’on fume dehors.
7 - Adoptez des plantes vertes
Certaines plantes vertes sont dépolluantes c'est-à-dire qu’elles sont capables d’assainir l’air, chargé de composants chimiques invisibles.
Il s’agit par exemple ducalathéa, dracaena, croton, dieffenbachia, ficus, philodendron, spathiphyllum ou de la fougère.
8 - Oubliez les désodorisants
Dégradant notablement la qualité de l'air intérieur, les encens, les bougies et les parfums d'ambiance dégagent du benzaldéhyde, qui peuvent déclencher des allergies, sans chasser les odeurs indésirables mais en les rendant physiologiquement imperceptibles.
Utilisez des huiles essentielles !
Des produits qui peuvent vous aider
Bicarbonate de soude
Huile essentielle Arbre à thé bio
Huile essentielle Citron bio
Huile essentielle Citronnelle bio
Huile essentielle Eucalyptus globuleux bio
Huile essentielle Lavandin bio
Spray habitat purifiant et assainissant,...
Vinaigre blanc forte concentration 12°-...
Des articles qui peuvent vous aider
Astuce pour enlever les mauvaises odeurs
Comment utiliser les huiles essentielles
Désinfectant naturel
Insecticide naturel et écologique
Les huiles essentielles
Nettoyants et détachants pour un ménage naturel
Nettoyants naturels maison
