Une douche froide par ce temps ? La douche froide c’est parait-il bon pour la santé. Eh oui, les bains chauds ne sont plus à la mode. Les pros de l’amaigrissement et de l’anti-déprime nous conseillent de prendre chaque jour une douche froide. Le rituel quotidien de la douche froide peut parait-il vous apporter minceur, santé et bonheur.
Bienfaits de la douche d’eau froide
Tentez par une douche froide chaque matin ?
Les nouveaux adeptes de la douche froide se disent transformés, heureux et en pleine santé.
La douche d’eau froide :
- favorise la bonne circulation sanguine
- stimule notre système immunitaire
- décongestionne les organes internes
- améliore le sommeil
- combat la déprime
- améliore la qualité des cheveux et de la peau, la rend plus ferme et plus élastique…
- facilite l’amaigrissement
- augmente l’accroissement de la longévité
- renforce les muscles
La douche froide mode d’emploi
Pour profiter des bienfaits de la douche froide, été comme hiver, commencez par une douche tiède, et progressivement baissez la température pour arriver à 20°C puis pourquoi pas descendre jusqu’à 15°C.
Commencez par trente seconde, puis par une minute.
Quoi qu’il en soit, même si vous supportez bien l’eau froide, n’y restez pas des heures ; 2 ou 3 minutes suffisent.
Ensuite sortez puis frictionnez-vous.
La douche d’eau froide vous fait peur?
Commencez par pratiquer des douches d’eau chaudes alternées à des douches d’eau chaude sur les pieds jusqu’aux cuisses.
Ou pendant un quart d’heure baignez vos bras dans l’eau chaude puis dans l’eau froide.
Vous détestez le froid
Certaines personnes souffrent beaucoup de la frilosité. Elles sont toujours en train de se couvrir.
Souvent ces personnes n’ont pas une bonne santé et ont une température supérieure e à 37°.
Une température basse constante à moins de 37 degré° témoigne d’un bon état de santé.
Plus notre température est élevée plus on est frileux.
Vous avez froid comment vous réchauffer :
Bougez !
Les personnes qui souffrent du froid bougent peu, et c’est dommage.
Elles devraient sortir, respirer et marcher régulièrement, plusieurs fois par jour.
Mais avant de sortir, habillez-vous chaudement et avec des vêtements bien entretenus avec les conseils des articles de Toutpratique :
Avoir froid : lutter contre le froid
Et
Nettoyage du manteau ou de la veste en fourrure
Laver et imperméabiliser combinaison ou veste de ski
Nettoyer un manteau ou une veste en fausse fourrure
Et avec un corps et un visage bien hydratés
Des crèmes hyper-hydratantes à la Boutique Toutpratique :
Crème de jour anti-âge, Précieux Argan
Crème nettoyante soyeuse visage au lait...
Crème intense hydratante Nuit Hydra Aloe...
Crème universelle, Précieux Argan
Contour yeux anti-poches Hydra Aloe vera bio
Lait corps soyeux au lait d'ânesse bio
A la semaine prochaine,
Claudine
