Marcher en ville sans avoir froid aux pieds quand l’hiver arrive c’est possible ! Certaines chaussures sont mieux adaptées que d’autres aux longues marches, dans les rues humides et gelées. Quelles sont ces chaussures qui isolent bien du gel et de la pluie tout en ne blessant pas talons ou orteils. Quelles sont celles qu’il ne faut surtout pas mettre sous peine d’avoir des ampoules ou d’attraper un rhume ou une grippe ? Baskets, bottes ou bottines fourrées ? Découvrez tous les conseils pour marcher sans souffrir avec une paire de chaussures bien adaptées à la pluie et au froid, les jours de grève, quand il n’y a plus aucun transport.
Quelles chaussures pour marcher dans le froid
- Attention aux chaussures qui serrent les pieds
Même si une bonne chaussure doit bien maintenir le pied, le minimum est de pouvoir bouger ses orteils sans gêne.
Une bonne chaussure confortable doit mesurer environ un centimètre de plus que la longueur du pied et être suffisamment large pour pouvoir mettre 2 paires de chaussettes, sans que le pied soit serré.
Aussi il faut le savoir, si le matin vos pieds sont juste un peu à l’étroit dans les chaussures, en fin de journée, si vous marchez beaucoup, elles vous serreront bien plus.
- Attention aux semelles
Ne mettez pas des chaussures aux semelles trop fines.
Plus les semelles sont épaisses plus elles isolent les pieds du gel et de l’humidité.
Préférez des semelles épaisses en crêpe qui soient suffisamment flexibles pour suivre le mouvement du pied. Elles permettront d’amortir les chocs et les dénivellations des sols.
- Attention aux talons
Pour qu’une chaussure soit confortable pendant la marche son talon ne devrait pas excéder une hauteur de 20 à 25 mm pour les hommes et de 30 à 35 mm pour les femmes. Des talons plus bas ou plus hauts risquent à la longue de déséquilibrer votre marche.
Evitez les compensés, qui après une longue marche fragilisent les chevilles.
- Attention à la hauteur des chaussures
Des bottes ou des bottines protègent les pieds, les mollets et les chevilles du froid et de l’humidité.
Mais trop rigides, à moins qu’elles soient à laçage haut, pour pouvoir être desserrées en cas d’échauffement de la jambe, et donc de son gonflement, elles ne sont pas adaptées à une longue marche.
La matière de la chaussure a également son importance
- Cuir
Le cuir est résistant et respirant.
Vérifiez surtout si les chaussures sont doublées de cuir. Ce point est important car une doublure cuir limitera les irritations dues aux frottements.
Attention tout de même à ne pas porter les jours de longues marches des chaussures neuves dont le cuir n’a pas été encore assoupli.
- Daim
Le daim est tout aussi résistant et respirant que le cuir mais a tendance à se couvrir rapidement de taches difficiles à faire partir au contact de la pluie, des flaques d’eau et de la boue, ce qui est inévitable quand on marche longtemps en ville.
- Synthétique
Les matières artificielles font transpirer les pieds.
Si vous ne voulez pas y renoncer, et si vous devez marcher longtemps, glissez des semelles dans vos chaussures.
Grâce à elles, vos pieds transpireront moins et donc le risque d'attraper une quelconque infection diminuera.
Ou, garantie contre l’humidité, saupoudrez l’intérieur des baskets de talc.
L’humidité favorise la sensation de froid.
-Toile
Evitez les chaussures en tissu, elles ne protégeront pas suffisamment vos pieds de la pluie et du froid.
Même si vous l’imperméabilisez avec un produit aussi performant que le Texguard, le tissu ne pourra pas faire barrière pendant des heures à la pluie et à la neige.
Avec quelles chaussures marcher en ville sans avoir les orteils gelés
- Chaussures en Gore-tex
Avec cette matière imperméable, aérée et confortable qu’est le Gore Tex, la pluie et la neige ne pénètreront pas dans la chaussure alors que transpiration du pied sera évacuée.
Confortables, imperméables, ces chaussures sont à privilégier. Légères, elles n’alourdiront pas votre pas, et garderont vos pieds au sec pendant plusieurs heures.
- Thimberland
Les Thimberland, comme les autres modèles tout-terrain de ce type, hyper résistantes, garantissent à vos pieds une protection longue durée contre le froid, et un excellent confort tout au long de la journée.
Ces chaussures, d’un bon maintien, juste un peu montantes pour empêcher la pluie de rentrer à l’intérieur, sont parfaites pour les longues marches, par tous les temps.
- Et les baskets ?
Pas plus chaudes que les autres chaussures, les baskets, en cuir ou éventuellement en synthétique, sont assez confortables pour protéger les pieds contre la neige ou la pluie.
Mais attention, si elles ne sont pas assez fermées, même imperméabilisées par vos soins, après une longue marche sous la pluie vos pieds finiront par être mouillés.
- Et les UGG ?
Ces bottines fourrées, en mouton retourné, bien enveloppantes, protègent le pied et la cheville parfaitement du froid et de l’humidité, mais elles ne sont pas faites pour de longues heures de marche.
Quelles chaussettes mettre quand il fait froid
Lors de grandes marches dans le froid, enfilez deux paires de chaussettes l’une par-dessus l’autre.
L’idéal étant une paire de chaussettes en soie, l’autre en laine plutôt fine.
Des chaussettes trop épaisses risqueraient de comprimer vos pieds et donc empêcheraient le sang de circuler.
Mais on peut enfiler des chaussettes en laine sur ses collants.
4 astuces pour faciliter la marche dans le froid
- Balancez vos bras !
Les bras, en entrant en action, stimuleront la circulation sanguine dans les mains, générant de la chaleur corporelle
- Tapez des pieds
En tapant des pieds vous préserver votre débit sanguin et donc vous créerez de la chaleur.
- Bougez vos orteils
20 fois de suite, pointez vos orteils vers le haut puis vers le bas, puis, effectuez des cercles avec vos chevilles, dix fois de chaque sens.
Cela activera votre circulation et réchauffera vos pieds.
- Marchez à grands pas
Une bonne marche active la circulation sanguine et la musculation et donc réchauffe le corps.
