Les dégâts provoqués par des chaussures trop étroites, mal adaptées,, qui compriment les ongles, les pieds, réduisant la surface porteuse, empêchant leur aération, peuvent entraîner de multiples lésions : cloques, cors, œil de perdrix, durillons, oignons « hallux valgus», pieds d'athlète, ongle incarné etc. … Ces affections aux pieds sont très rarement graves mais n'en sont pas moins désagréables, et elles pourraient être évitées si vous aviez de bonnes chaussures. Apprenez à acheter des chaussures qui ne font pas mal aux pieds.
En essayant une paire de chaussures, vérifiez si :
- La cambrure de la chaussure s’adapte
à la courbure naturelle de la voûte plantaire.
- Vos pieds ne glissent pas
dans les chaussures
- une chaussure serre un peu, même un tout petit peu,
le pied ayant tendance à gonfler, à la fin de la journée elle serrera beaucoup !
- le talon des chaussures n’excède pas une hauteur de 20 à 25 mm pour les hommes et de 30 à 35 mm pour les femmes.
A moins de ne vivre qu’en talons hauts ou en tong (ce qui est peut-être pire) un talon plus bas ou plus haut risque de déséquilibre votre marche
- la semelle est assez large.
La plante des pieds doit s’y étaler confortablement
- La chaussure tient bien au pied
- Votre gros orteil ne tape pas dans le bout, risquant de le recroqueviller.
La chaussure doit mesurer environ un centimètre de plus que la longueur du pied afin d'empêcher que les orteils ne touchent l'extrémité.
- La chaussure est suffisamment souple,
de manière à ce que le pied puisse bouger sans gène
- Les chaussures sont pourvues
d’une doublure dépourvue de plis et de coutures en relief.
- Si la languette, la lanière ou tout autre ornement
ne frotte pas sur le pied.
Et s’il s’agit d’une chaussure de marche, faites attention
à ce que la semelle ait une certaine épaisseur. Plus la semelle est épaisse, moins vos pieds accuseront le choc des dénivellations des sols.
Attention
Ne croyez jamais un commerçant qui vous dira que la chaussure se fera à la longue !
Quand acheter une paire de chaussures
N'achetez vos chaussures qu'en fin de journée quand les pieds sont gonflés.
Ainsi vous ne risquerez pas de marcher plus tard avec des chaussures trop étroites.
Trucs
Mettez des semelles dans les chaussures
Si vous êtes souvent debout, si vous marchez beaucoup, glissez des semelles dans vos chaussures. Grâce à elles, vos pieds transpireront moins et le risque d'attraper une quelconque infection diminuera.
Ayez au moins trois paires de chaussures
Changez souvent de chaussures ou plutôt alternez les chaussures plates et larges avec les serrées ou les pointues.
Si rien au monde, pas même la douleur ne peut vous en empêcher, portez donc les chaussures à talons vertigineux ou des chaussures pointues et serrées à la seule condition de reposer vos pieds le lendemain dans des tennis confortables.
Aussi, en alternant vos chaussures, l'humidité à l'intérieur s'évaporera et les odeurs ne se développeront pas.
