Comment protéger sa peau des dangers du soleil ? Peut-on ou non garder sa crème des dernières vacances ? Quelle protection solaire choisir quand on est au soleil ? Tous, dans les grandes surfaces ou les pharmacies, nous avons du mal à nous y retrouver entre tout un choix de soins solaires : crème, spray ou lotion avec leurs différents niveaux de protection : faible, moyen, haut. Bien entendu, le soleil pouvant s'avérer dangereux pour la peau, le choix d’une crème doit être adapté à sa carnation… mais même sachant cela, la protection soleil que vous avez choisie est-elle vraiment fiable ? Découvrez comment choisir à bon escient une bonne protection solaire, et peut-être ainsi mieux protéger votre peau des dangers du soleil.
Quelle crème solaire choisir pour bien protéger sa peau
Crème solaire des dernières vacances je garde ou je jette
Vérifiez la date de péremption sur le tube ou la bouteille.
Elle se présente sous forme d’un petit logo en forme de pot.
Si la date est dépassée, n’hésitez pas à la jeter même si le tube est plein.
Ne gardez pas la crème solaire
-Si elle est restée longtemps sous le soleil et à la chaleur dans la voiture, à la piscine ou à la plage.
-Si du sable est rentré dans la bouteille ou dans le tube.
-Si elle est devenue grumeleuse
- Si son odeur s’est altérée
- Si un liquide sort avant la crème.
Combien de produit solaire appliquer sur le corps
On ne met jamais assez de crème solaire.
A chaque application utilisez environ la quantité de 2 cuillerées à soupe de protection solaire.
Pour une semaine on devrait utiliser une à deux tubes de crème ou un gros flacon par personne.
Quelle crème solaire pour quelle peau
Première chose à faire, lire l’étiquette du produit solaire et le décoder.
Facteur de protection solaire : SPF ou IP
La mention SPF signifie Sun protection factor : en français : facteur de protection solaire.
La mention IP signifie indice de protection.
IP ou SPF ? Il s’agit de la mesure d’efficacité du filtre contre les UV,responsables notamment des coups de soleil.
4 catégories en fonction de leur IP :
5 à 15 : protection faible
15, 20 ou 25 : protection moyenne
30 à 50 : protection haute
50 + : protection très haute
Opter pour quel SPF ou facteur de protection solaire
Le choix du SPF se fait en fonction de votre peau, et du moment où vous vous exposez au soleil.
Par exemple
Il est conseillé d’utiliser un produit solaire d’une protection très haute (indice 50+), lors de vos premières expositions au soleil.
Ensuite après quelques jours vous pourrez passer à une protection indice 30). …
Mais plus votre peau est claire, plus vous devrez utiliser en permanence une protection élevée en permanence !
Au soleil n’utilisez qu’une protection très haute (indice 50+).
- Si vous avez la peau très claire avec des taches de rousseur, des cheveux roux ou blonds et si vous t sensible au soleil
- Si vous avez tendance à prendre des coups de soleil et si vous avez du mal à bronzer.
- Si vous avez des problèmes de peau.
- S’il s’agit d’un enfant.
Protection solaire pour un enfant
Laissez les jeunes enfants à l’ombre le plus possible, sous des vêtements légers anti UV et appliquez sur leur peau découverte ultrasensible au soleil, même s’ils restent sous le parasol, la protection la plus haute, adulte ou enfant, en optant de préférence pour un produit bio.
Pour plus de sécurité
Mettez-leur un t-shirt, une casquette ou un chapeau à large bord et des lunettes.
Même à l’ombre, appliquez sur leur peau fine toutes les 2 heures de la crème solaire pour enfant avec des filtres solaires haute protection.
Et s’ils se baignent optez pour une crème waterproof.
Au soleil vous pouvez utiliser une protection haute indice 30 à 50
- Si vous avez les cheveux bruns.
- S’il vous arrive rarement d’avoir des coups de soleil et que vous pouvez bronzer
Au soleil vous pouvez utiliser une protection moyenne indice 15 à 30
-Si vous avez la peau mate et que vous bronzez facilement sans jamais prendre de coups de soleil.
-Si vous avez la peau noire
Et la protection IP inférieur à 10
A la montagne, à la mer, en ville les produits solaires avec un IP inférieur à 10 ne vous feront pas bronzer d’avantage et ne seront pas spécialement utiles.
Crème, spray ou lotion
Utilisez de préférence :
- Une crème pour le visage
- Une lotion, un lait ou un gel en spray ou non, pour le corps.
Et la protection totale ?
Les mentions « écran total» et « protection à 100%» sont aujourd’hui interdites.
Car aucun produit de protection solaire ne permet de garantir une protection intégrale contre l’ensemble des UV.
Garantie de la protection solaire contre les effets néfastes du soleil
Le SPF la plus haute ne garantit pas une protection contre les autres effets néfastes des UV : cancers de la peau (mélanomes, carcinomes) et un vieillissement cutané.
Evitez les effets néfastes du soleil sur la peau, même avec une protection solaire
- Ne restez jamais trop longtemps au soleil, même si vous utilisez une crème solaire de protection très haute à + de 50 !
Appliquez votre protection généreusement, renouvelez souvent cette application, et surtout après avoir transpiré et après la baignade.
Attention au soleil, même avec une crème à indice fort
Evitez une trop longue exposition au soleil
Une trop longue exposition au soleil peut se révéler longtemps après une menace sérieuse pour la santé.
- Evitez l’exposition au soleil entre 12 et 16 heures :
Lorsque le soleil est au plus haut, les rayons U.V sont les plus dangereux.
Là, protégez-vous et protégez vos enfants (surtout s’ils ont la peau claire) du soleil.
- Si vous devez rester ou marcher en plein soleil,
Portez des vêtements appropriés (chemise à manches longues et pantalons)
- Portez un chapeau
ou une casquette
Attention aux crème solaire maison
Les produits solaires fait maison à base d’huile de coco, de beurre de karité, d’huile d’amande, que l'on utilise pour accélérer le bronzage, n’offrent pas une protection solaire suffisante.
Grain de beauté
Si vous avez de nombreux grains de beauté sur le corps, surtout si leur nombre dépasse 50, le risque de développer un cancer de la peau peut être aggravé.
Une crème ne suffira pas à vous protéger du soleil.
Examiner sa peau
Un auto examen de la peau, pour détecter toute tache suspecte, devrait être réalisé une fois par trimestre.
Cette détection doit se pratiquer debout, complètement nu, dans un endroit bien éclairé, à l’aide d’un miroir sur pieds, les bras pendants puis levés, pour examiner chaque partie du corps sans oublier le visage, les oreilles, le cou, le torse, le ventre, les jambes puis miroir à la main pour inspecter les paumes des mains et des pieds, entre les doigts et les orteils, les ongles des pieds et des orteils, l’arrière des jambes, la nuque, le dos, les fesses et les organes génitaux.
Un miroir à plusieurs faces est utile pour l’examen du crâne.
La détection précoce d’un mélanome offre de meilleures chances de guérison. Les personnes à risque devraient se faire examiner régulièrement par un dermatologue, au moins une fois par an.
