Les cystites, ces infections des voies urinaires, sont des maladies assez courantes puisqu’elles touchent environ une femme sur deux. Quand la cystite ne s’accompagne pas de fièvre ni de douleur violente, quand elle ne survient pas chez la femme enceinte, l’infection urinaire est souvent bénigne. Mais pas toujours. Alors que faire ? Et surtout quoi manger, quoi boire en cas d’infections urinaires ? Suivez nos conseils pour éviter les récidives, et vous soigner naturellement, en complément du traitement médical.
Cystites et infections urinaires
Cystite : symptômes
Quand on a une cystite on a envie d'uriner souvent, de jour comme de nuit.
Parfois on ressent des douleurs au-dessus du pubis et des brûlures au moment d'uriner, aussi l’urine, limitée à quelques gouttes, dégage une mauvaise odeur.
Les infections urinaires touchent la vessie, l’urètre et les reins et se manifestent par des difficultés à uriner, des brûlures, spasmes, quelquefois du pus ou du sang dans les urines
Cystite : les causes
Ces infections sont peut-être dues
A la prise
- d’antibiotiques
- de contraceptifs oraux ou du diaphragme
à un déséquilibre hormonal,
- au stress
- à la présence d’une levure ou d’un parasite.
Les cystites peuvent être favorisées par les rapports sexuels.
Privilégiez les préliminaires et videz votre vessie juste après chaque rapport sexuel.
Cela permettra d'éliminer quelques bactéries.
Infection urinaire
Ne sous-estimez pas les infections urinaires qui récidivent.
Elles peuvent dans certains cas, entraîner des lésions rénales. Consultez votre médecin.
L'utilisation d’un traitement médicamenteux reste la priorité en cas d'infections urinaires chroniques ou graves.
Infections urinaires à répétition que faire
- Buvez beaucoup :
de l’eau et des tisanes. Plus vous boirez plus vous éliminerez et moins les germes stagneront dans la vessie.
- Évitez de porter
des vêtements synthétiques ou trop collants dans lesquelles on macère
- Lavez-vous au savon doux, et sans exagérations.
Les toilettes répétées, bien trop décapantes, peuvent faciliter les infections.
- N’entrez plus dans un jacuzzi :
ce sont de véritables bouillons de culture
- Attention aux bains moussants !
Ils peuvent favoriser les infections urinaires. Optez pour bains moussants de qualité, à base d’huiles essentielles.
- Ne mangez pas ni ne buvez n’importe quoi !
En cas de cystite
Dès que débute l’infection urinaire buvez beaucoup…mais pas n’importe quelle boisson !
La prolifération des bactéries est favorisée par l'acidité dans les urines (question de PH) .
Quelles sont les boissons acides ? Les boissons sucrées et l'alcool !
Bannissez l’alcool, les excitants comme les boissons gazeuses, le thé, le café, le thé et le chocolat.
Le pire étant le vin blanc !
Buvez :
- de l’eau
à volonté, surtout entre les repas
- des tisanes.
La consommation de tisanes est recommandée même lorsque la gravité de l'infection nécessite la prescription d'un antibiotique.
En effet, elles permettent de drainer les germes prévenant ainsi une nouvelle infection.
Dès la première alerte, prenez une tasse de tisane tiède ou chaude, de plante.
Puis après une tasse de tisane, buvez 300ml d’eau et répétez aux 30 minutes ou durant le reste de la journée.
Contre les infections urinaires
10 boissons pour se débarrasser de la cystite.
1 - Eau
Buvez beaucoup d’eau au moins 2 litres d’eau par jour, en plus de tisanes ou du jus de canneberge ou encore de l’eau orge.
2 - Tisane de Bouleau (Betula alba, B. pendula)
La tisane de feuilles de bouleau, grâce à son effet diurétique, est idéale contre les cystites et les infections de la vessie.
Dans une tasse versez 1 à 2 cuillers à café (2 à 3 g) de feuilles de bouleau séchée, recouvrez d’eau bouillante, laissez infuser pendant 8 minutes.
Buvez trois tasses par jour.
3 - Tisane de Busserole
Riche en principes antiseptiques, la busserole soulage les infections urinaires et rénales.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur 4 g de feuilles séchées de busserole(raisin d'ours) puis laissez infuser pendant 10 minutes.
Buvez trois tasses par jour.
4 - Tisane d’échinacée
La racine de l'échinacée est connue pour soulager la plupart des infections, notamment celles des voies urinaires.
Dans une tasse versez 1 g de racines ou de feuilles séchées puis recouvrez d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
Buvez deux à trois tasses par jour.
5 - Tisane d’orge ou eau d’orge
Riche en antioxydants, notamment en vitamine E et en fibres solubles, l’orge est un excellent anti-inflammatoire des voies urinaires.
Dans une casserole remplie de 200 ml d’eau, versez 3 cuillerées (45 ml) de grain d’orge entier puis portez à ébullition.
Mijotez à couvert pour 30 minutes.
Filtrez.
Buvez deux à trois tasses par jour.
6 - Tisane d’ortie
L’ortie agit sur calculs urinaires et rénaux et grâce à ses effets diurétiques et anti-infectieux, a des effets bénéfiques sur les infections urinaires.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur 1 cuilleréede feuilles d'ortie puis recouvrez d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
Buvez deux à trois tasses par jour
7 - Tisane de prêle des champs
Cette tisane est connue pour son action en cas de cystite douloureuse et de douleurs spasmodiques.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de prêles puis laissez infuser pendant 10 minutes.
Buvez deux à trois tasses par jour
8 - Tisane de queues de cerise
La tisane de queues de cerise permet de rendre l’élimination plus rapide et nettoyer la vessie correctement.
Vous trouverez des queues de cerises chez un herboriste ou un pharmacien mais vous pouvez tout à fait prendre les queues de cerise.
Dans une casserole remplie de 1 demi-litre d’eau, versez 4 cuillères à soupe de queues de cerises préalablement coupés, puis portez à ébullition.
Mijotez à couvert pendant 5 minutes. Sortez du feu et laissez encore infuser environ 20 minutes. Filtrez.
Buvez deux à trois tasses par jour
9 - tisane de thym
On recommande l’infusion de thym en cas d’infections urinaires.
Pour vos infusions, utilisez du thym séché si possible en branche.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de thym puis laissez infuser pendant 5 minutes.
Pas plus, car après l'infusion au thym risque de devenir amer
Buvez deux à trois tasses par jour
10 - Jus de canneberge
La canneberge, appelée également Cranberry, était hier un remède naturel que l'on conseillait en cas de cystite, mais aujourd’hui, bien que certains ne jurent que par lui, son efficacité , contre les infections urinaires est remis en question
Ne buvez pas ou pas trop de jus de canneberge si :
- Vous êtes prédisposés aux calculs urinaires
- Vous êtes diabétique
- Vous prenez des anticoagulants
- Vous prenez des médicaments contre les brulures d’estomac
- Vous êtes enceinte
- Vous êtes un enfant (demandez l’avis du pédiatre)
- Vous constatez des problèmes de diarrhée ou de ballonnements ou de crampes
Attention
Les effets de certaines plantes peuvent accroître les effets de certains médicaments.Si votre médecin vous a donné un traitement médicamenteux, demandez-lui son avis.
Cystite : que manger.
Privilégiez :
- l’ail et de l’oignon,
qui ont des effets antiseptiques sur les voies urinaires
- Les navets,
qui sont diurétiques,
- Les papayes et ananas,
qui ont des vertus anti-inflammatoires
- les poireaux,
réputés pour être antiseptiques et diurétiques.
Evitez de manger
Des aliments acides et peuvent irriter le système urinaire :
- Cornichons
- Epinard
- jus d’orange
- orange
- oseille
- rhubarbe
- tomates
- vinaigre.
Ainsi que les aliments qui créent de l’acidité : la farine enrichie, le pain blanc, le sucre, la viande rouge, le gras animal.
