L’orange n’est pas qu’un agrume délicieux et juteux, c’est un fruit qui possède des trésors de bienfaits pour notre organisme. Non seulement l’orange apporte une importante source de vitamine C, mais son huile essentielle est une des plus utilisées en aromathérapie, tant elle est indispensable à notre santé. Découvrez les propriétés de l’orange et de l'écorce d'orange et l’utilisation de l’huile essentielle d’orange douce, à ne pas confondre avec l’huile essentielle d’orange amère, qu’il vaut mieux ne pas utiliser.
Orange et ses bienfaits pour la santé
L'orange et la vitamine C.
Le jus d’une orange diluée dans un verre d'eau ou non, pris à jeun ou tout au long de la journée,couvre largement nos besoins quotidiens en vitamine C.
La vitamine C donne du tonus, stimule les défenses immunitaires, améliore la formation des os, protège le cristallin, stimule les surrénales, protège aussi la peau, les muqueuses, les vaisseaux sanguins et lutte contre la prolifération des radicaux libres.
Vitamine C.
Une importante quantité quotidienne de vitamine C est nécessaire à tous mais surtout aux convalescents, aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux personnes stressés et surtout aux fumeurs.
10 bienfaits de l'orange sur la santé
1 - L’orange contre l’anémie
Buvez un jus d’orange et mangez des oranges si vous êtes anémié.
L’orange, grâce à la vitamine C qu’elle contient, favorise considérablement l’absorption de fer.
2 - L’orange contre les maux de gorge et le rhume
L’orange évite le développement des rhumes et le mal à la gorge.
Buvez, à jeun, un verre de jus d’orange sucré avec 1 cuillerée à soupe de miel
3 - L’orange contre la constipation
L’orange a un effet laxatif.
Mangez une orange le matin.
4 - L’orange pour les diabétiques
L’orange, en raison de sa faible teneur en sucre, est un fruit autorisé pour les Diabétiques.
5 - L’orange contre la fatigue et la fièvre
Buvez un jus d’orange pour faire baisser la fièvre et combattre la fatigue.
6 - L’orange contre les mites
Sur les étagères et dans les tiroirs placez une orange piquée de clous de girofle.
L'écorce d'orange pour la santé
Achetez des oranges bios et gardez leur peau pour en faire des zestes.
Les zestes d'orange en infusion ou décoction possèdent de nombreux bienfaits pour votre santé.
Comment faire une infusion de zeste d’orange
Lavez l’orange sous l’eau avec une petite goutte de lessive vaisselle afin de la débarrasser de tous poisons, rincez bien, puis râpez la peau en copeaux minces.
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de zestes. Laissez infuser 10 minutes.
Comment faire une décoction de zeste d'orange
Dans une petite casserole faites bouillir pendant 10 minutes de l’eau et une cuillerée à soupe de zestes d’orange.
Buvez après les repas.
7 - Les zestes d’orange pour mieux digérer
Pour stimuler la digestion et pour empêcher gaz et ballonnements.
Buvez une tisane de zeste d'orange.
8 - Les zestes d’orange pour maigrir
Les zestes d’orange en infusion est un très bon stimulant pour la perte de poids.
Buvez une tasse d’infusion d’orange 3 fois par jour.
9 - Les zestes d’orange pour le cœur
Pour réguler votre pression sanguine et son cholestérol comme le fait Poutine ajoutez des zestes d’orange dans tous vos plats.
10 - Les zestes d’orange contre la mauvaise haleine
Mâchez des zestes d’orange et vous aurez l’haleine fraîche.
Les fleurs d’oranger
- Contre l'insomnie
L'infusion de fleurs et de feuilles d'oranger diminue les insomnies.
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de fleurs d’orange.
Laissez infuser 8 minutes.
Buvez cette infusion après le dîner.
L’huile essentielle d’orange
Attention
- Evitez d'utiliser l’huile essentielle d’orange pure sur la peau
Elle peut provoquer des irritations.
- Ne vous exposez pas au soleil,
Si vous avez appliqué de l’huile essentielle d’orange sur votre peau.
- L’huile essentielle d’orange diluée dans une huile végétale peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 5 mois et les enfants de plus de 3 ans.
10 bienfaits de l'huile essentielle d'orange
1- Huile essentielle d’orange contre les cheveux gras et les pellicules
Lavez vos cheveux avec une noisette de shampoing additionnée de 3 ou 4 gouttes d’huile essentielle d’orange.
2 - Huile essentielle d’orange contre l’angoisse, déprime, tristesse
Versez une à deux gouttes d’huile essentielle d’orange sur un mouchoir, plongez votre nez dedans puis respirez.
- Ou prenez 1 goutte d’huile essentielle d’orange diluée dans une cuillerée à café de miel.
- Ou encore, pour reprendre calme et sérénité, diffusez de l’huile essentielle d’orange.
3 - Huile essentielle d’orange pour mieux digérer
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans de l’huile d’amande douce puis massez-vous le ventre.
L'huile essentielle d'orange est efficace contre les ballonnements, les gaz et la constipation.
4 - Huile essentielle d’orange contre le mal au cœur
Prenez 3 fois par jour un sucre sur lequel vous verserez une à deux gouttes d’huile essentielle d’orange.
5 - Huile essentielle d’orange contre l’insomnie
Diffusez dans la chambre quelques gouttes d’huile essentielle d’orange une demi-heure avant le coucher.
Ou versez quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau d'un humidificateur de radiateur.
6 - Huile essentielle d’orange contre le manque de concentration
Versez une à deux gouttes d’huile essentielle d’orange sur un mouchoir puis respirez-les.
7 - Huile essentielle d’orange contre la migraine
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans de l’huile d’amande douce puis massez les tempes et le cou.
8 - Huile essentielle d’orange contre la bronchite ou le rhume
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans une huile végétale puis massez la poitrine, la colonne vertébrale et la plante des pieds.
9 - Huile essentielle d’orange contre les épidémies
Diffusez dans la maison quelques gouttes d’huile essentielle d’orange.
10 - Huile essentielle d’orange pour soigner la peau grasse.
Versez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans votre crème de jour ou de nuit.
