Depuis de longues années des études ont prouvé les bienfaits du thé vert sur la santé. On dit que le thé vert est bénéfique pour plus 60 maladies. Le thé vert fait-il maigrir ? Le thé vert à la menthe a-t-il les mêmes vertus que le thé sans menthe? Découvrez quelles sont les 14 propriétés du thé vert sur la santé mais aussi la beauté et ses 4 contre-indications.
14 propriétés formidables du thé vert
1 - Thé vert détox pour maigrir
Coupe-faim naturel, sans calorie, le thé vert est une boisson détox idéale pour ceux qui veulent perdre du poids. Une tasse de thé vous procure immédiatement une sensation de satiété.
Le thé vert, aide à maigrir parce qu’il est diurétique et agit contre la rétention d'eau, aide à élimination des graisses et ralentit l'assimilation des sucres et graisses.
2 - Thé vert pour se prévenir d'un cancer
Le thé vert à la réputation de réduire le risque de cancer.
5 tasses par jour de thé vert pourraient être efficaces face aux cancers du sein, de la prostate, de la peau, poumon, de la bouche, de l'œsophage, et face aux tumeurs du foie, du pancréas, des intestins, de l'estomac, de la vessie et du cerveau.
Mais hélas, on n’a pu vraiment le prouver.
3 - Thé vert anti cholestérol
Des scientifiques ont prouvé que la consommation quotidienne de 4 tasses de thé vert, très riche en flavonoïdes diminue le mauvais cholestérol, et donc les risques de maladies cardiovasculaires.
4 - Thé vert et les dents
Des recherches scientifiques ont prouvé que boire du thé vert pourrait contribuer à diminuer la formation de la carie dentaire.
Le thé vert permet également de combattre les gingivites.
5 - Thé vert pour la digestion
Le thé vert stimule la digestion.
Parce que le thé vert contient de nombreuses molécules de flavonoïdes qui aident à la digestion, pour vous aider à lutter contre le mal au cœur, les ballonnements, et la constipation chroniques ou occasionnelles, pour faciliter l’élimination de vos toxines, buvez du thé vert, et surtout du thé vert à la menthe, après le repas du déjeuner et du soir.
6 - Thé vert source de vitamine C
Le thé vert est riche en vitamine C (300mg / 100g de feuilles)
La vitamine C est nécessaire à tous mais surtout aux convalescents, aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux personnes stressés et surtout aux fumeurs
L’apport quotidien recommandé en Vitamine C est de :
110 mg par jour pour les ados et les adultes.
120mg par jour pour les femmes enceintes et les personnes âgées
50 mg par jour pour les enfants.
7 - Thé vert contre les yeux fatigués
Le thé vert décongestionne le contour de l’œil.
Versez le thé dans une tasse, mettez au réfrigérateur la tasse pendant une heure.
Imprégnez un coton dans le thé vert froide puis appliquez-le sur vos paupières. Laissez un quart d’heure.
Cette recette est efficace contre les cernes et les paupières gonflées.
8 - Thé vert contre la fatigue
Parce qu’il contient de la caféine, un alcaloïde, le thé vert est stimulant.
Grâce à son action tonique il nous aide à pour lutter contre la fatigue.
N’hésitez pas à boire du thé vert en cas de baisse de moral et pour vous remettre en forme lors d’un régime amaigrissant.
9 - Thé vert pour la mémoire
Des scientifiques, parce qu’ils ont établi que le thé vert inhibent 3 enzymes associées au développement de la maladie d’Alzheimer, ont mis en évidence les effets positifs du thé vert sur la mémoire.
Les fruits de cette recherche pourraient avoir des implications cliniques significatives dans le traitement de maladies psychiatriques.
10 - Thé vert contre le vieillissement
Le thé vert est riche en antioxydants, et surtout en flavonoïdes et en catéchines.
Le rôle des antioxydants est d’empêcher les réactions néfastes provoquées par les radicaux libres et de protéger ainsi nos cellules. Les radicaux libres s'attaquent à notre organisme, entraînant des dommages à notre organisme et accélérant leur vieillissement. 85 % des antioxydants du thé sont libérés dans les 3 à 5 premières minutes d'infusion.
Après avoir bu une tasse de thé vert, l'organisme bénéficie d'une forte activité antioxydante dans les deux ou trois heures qui suivent.
Thé vert pour la beauté
11 - Thé vert et la beauté du visage
Boire du thé vert peut aider à réduire les rides et embellir le teint.
L’application de thé sur le visage aussi.
Comment faire du thé vert
Dans un bol versez de l’eau très chaude, mais pas bouillante, sur une cuillerée de thé par tasse.
Laissez infuser 2 à 5 minutes.
Filtrez puis laissez refroidir.
Versez dans un vaporisateur et tous les matins au réveil et le soir au coucher vaporisez l’infusion sur votre visage, puis laissez agir.
12 - Thé vert contre la cellulite
Utilisez le thé vert pour embellir la qualité de votre peau en prenant des bains au thé.
Dans une casserole versez 3 cuillerées à soupe de thé vert et 1 litre d’eau, portez à ébullition.
Laissez infuser 8 minutes.
Filtrez.
Versez dans l’eau du bain.
Restez ¼ d’heure dans le bain, séchez vous puis frottez la peau au gant de crin.
13 - Thé vert contre les boutons et points noirs
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de thé vert.
Laissez refroidir.
Imprégnez un coton dans l’infusion tiédie puis tamponnez vos boutons.
14 - Thé vert pour les cheveux
Le thé vert aurait un effet bénéfique pour la beauté des cheveux et contre la chute des cheveux.
Versez de l’eau bouillante dans un bol sur une cuillerée à soupe de thé vert. Faites infuser pendant 5 minutes.
Filtrez. Laissez refroidir.
Puis après le shampoing utilisez l’infusion de thé vert en rinçage.
Massez bien le cuir chevelu. Gardez 10 minutes.
Rincez.
Le thé vert
Le thé vert ne subit aucune fermentation. Il est juste séché. Sa couleur est … verte mais pas toujours, il existe des thés qui tirent sur le jaune d'autres sur le bleu.
Les bienfaits du thé vert sont dus à sa teneur en tanins, plus élevée que les autres thés, ce qui augmente son action thérapeutique.
Depuis des siècles Chinois et Japonais font du thé vert leur boisson de prédilection en raison de sa saveur délicate mais surtout pour ses propriétés médicinales.
Boire du thé vert
Mais ne craignez pas de boire du thé même l'après-midi! Le thé contient 2 à 3 fois moins de caféine que le café.
La caféine est un stimulant qui se trouve dans beaucoup d'autres aliments.
Dans le thé, on l'appelle théine.
Comme toute bonne chose, le thé est à boire avec modération. Il n'est pas conseillé d'en boire plus que le contenu d'une théière par jour !
Comment faire du thé vert
Oubliez les sachets de thé !
Achetez du thé vert en vrac de bonnes qualités.
Dans une tasse versez de l’eau très chaude, mais pas bouillante, sur une cuillerée de thé par tasse.
Laissez infuser 2 à 5 minutes.
Comment faire du thé vert à la menthe
Jetez 2 cuillerées à soupe de thé vert de Chine spécial Gunpowder, remplissez la théière d’eau qui vient de bouillir.
Secouez la théière et jetez l’eau. Versez à nouveau de l’eau bouillante (environ ½ litre) puis ajoutez les feuilles de menthe.
Laissez infuser 5 à 10 minutes.
Sucrez ou non.
Méfaits du thé vert - 4 contre-indications
Attention à ne pas consommer trop de thé vert en cas :
1- Anémie
Le thé s'oppose à l'assimilation du fer. Il est donc déconseillé si on a tendance à l'anémie.
Pour cette raison, ne buvez du thé que loin des repas.
2 -Ulcère
Le thé est à proscrire en cas d'ulcère.
Si l'on a des problèmes gastriques on ne doit pas boire le thé le ventre vide.
3 - Grossesse
Le thé vert est contre-indiqué d'en consommer en cas de grossesse ou d'allaitement
4 - Cancer
Parce qu'il est riche en antioxydants, et que les antioxydants ont une action contraire à la chimiothérapie, le thé vert est déconseillé aux personnes qui sont sous ce traitement.
N’achetez pas du thé vert n’importe où !
Certains thés bas de gamme contiennent de très nombreux pesticides, herbicides et huiles minérales.
Ces polluants concernent principalement les produits originaires de Chine, d’Inde, du Sri Lanka et d’Afrique, mais parfois aussi certains thés vert bas de gamme du Japon.
Des tests ont mis en évidence des traces de 16 différents polluants.
Mais faites attention également au prix de certains thé vert !
Ils peuvent atteindre des sommes élevées, tels certains grand cru de champagne ou de vin.
