La toux ne rend pas seulement notre gorge irritée. Elle est épuisante pour nous et gênante pour le autres. Toux grasse ou sèche ? Comment calmer la toux et arrêter de tousser ? Découvrez quels sont les sirops naturels à base de plantes contre la toux et 20 autres remèdes efficaces anti toux.
20 remèdes naturels contre la toux
Toux grasse ou toux sèche, comment arrêter de tousser
Toux grasse
La toux grasse permet d’évacuer, sous forme de glaires et de crachats, des secrétions chargées de microbes, de pu, ou de particules fines provenant de la gorge ou des poumons.
Il s’agit d’un mécanisme naturel de défense de l'organisme (l'expectoration) dont le but est de nettoyer les poumons.
En principe la toux grasse est bénigne, il faut même l’encourager.
Toutefois il faut consulter un médecin sans attendre en cas de toux grasses prolongées, d'aspect purulent des sécrétions ou encore de toux accompagnée de sang, de vomissements, ou de fièvre, de fatigue importante
Toux sèche
La toux sèche se manifeste sous forme de quintes de toux, elle gêne le sommeil, irrite la gorge, est douloureuse mais ne produit aucune sécrétion.
Elle est souvent liée à une irritation des voies respiratoires lors d’affections ORL (rhume, laryngite.
Au contraire d’une toux grasse, on cherche à la bloquer.
20 remèdes naturels contre la toux
Sirop naturel contre la toux grasse
1 - Citron /œuf/ miel/ beurre
Faites chauffer doucement au bain-marie un mélange composé d'un jaune d'œuf + une petite cuillerée à café de beurre + une cuillerée à soupe de miel + le jus d'un citron frais.
Buvez une cuillerée à soupe encore chaude avant le coucher.
2 - Citron/vinaigre de cidre/ miel
Buvez toutes les 2/3 heures un sirop composé du jus d'un demi citron additionné d'une cuillère à café de vinaigre de cidre et d'une autre de miel d'acacia.
3 - Gomme de sapin/miel/huile
Buvez toutes les 2/3 heures un sirop composé d'une cuillère à soupe de gomme de sapin liquide, d'une cuillère à soupe d'huile d'arachide et de 30 g de miel.
4 - Oignon
L'oignon calme l'irritation et dégage la gorge.
Epluchez, coupez et écrasez un gros oignon.
Mélangez une cuillerée du jus obtenu à une cuillerée de miel puis laissez reposer pendant 5 à 6 heures.
En prendre 2 fois par jour, pendant 3 jours.
5 - Navet
Râpez un navet lavé et épluché. Ajoutez une cuillerée à café de sucre en poudre.
Laissez reposer toute une nuit.
Filtrez.
Buvez deux cuillerées à soupe de cet extrait, 3 fois par jour, après chacun des principaux repas,
Des tisanes pour calmer la toux
6 - Gingembre, cannelle, clou de girofle
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1/2 cuillerée à thé de gingembre, une pincée de cannelle et une pincée de clou de girofle, sous forme de poudre.
Sucrez avec du miel si possible de thym.
7 - Guimauve
La guimauve libère du mucilage, une substance visqueuse, est idéale pour calmer les irritations de la gorge et faciliter l'expectoration.
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de guimauve.
Laissez infuser 5 minutes. Filtrez.
Sucrez avec du miel si possible de thym. Buvez trois tasses par jour.
8 - Marrube
Le marrube, une plante amère qui calme les tissus enflammés de la gorge et favorise l’évacuation du mucus.
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de feuilles ou fleurs de marrube.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez.
Sucrez avec du miel si possible de thym. Buvez.
9 - Réglisse
La réglisse facilite l'expectoration et soulage les spasmes bronchiques.
Dans une tasse diluez dans de l’eau chaude 45 gouttes de teinture de réglisse.
Buvez à petites gorgées, pas plus de 3 fois par jour, en sucrant la tisane avec du miel si possible de thym.
Attention, la réglisse peut causer l’élévation de la pression artérielle.
10 - Thym
Le thym, est un désinfectant naturel, qui renferme des substances qui calment les voies respiratoires.
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 2 cuillerées à soupe de thym frais ou 1 cuillerée de thym sec. Laissez infuser 8 minutes.
Filtrez.
Buvez chaud tout au long de la journée en sucrant la tisane avec du miel de thym.
Les jus de fruits pour calmer la toux
11 - Jus de raisin
Buvez tous les jours un verre de jus de raisin car il tonifie les poumons et agit comme expectorant.
12 - Citron pressé
Buvez en milieu de matinée et d'après midi le jus d’un citron mélangez à de l’eau chaude.
Ajoutez une pincée de piment de Cayenne.
Sucrez avec du miel.
Les gargarismes naturels contre la toux
13 - Sel ou bicarbonate
Le sel agit comme antiseptique léger tout en contribuant à éliminer les sécrétions.
Dans un verre d’eau chaude versez une petite cuillerée de sel puis gargarisez-vous avec cette solution.
Recrachez.
Recommencez plusieurs fois dans la journée.
Des inhalations contre la toux
14 - Eucalyptus
Dans un saladier, versez 2 litres d'eau bouillante, ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, puis placez la tête au-dessus en la couvrant d'une grande serviette, en faisant attention à ne pas vous brûler.
Inhalez la vapeur pendant 15 minutes.
Répétez l'opération deux fois par jour.
Trois autres huiles essentielles efficaces à inhaler
15 - Niaouli
16 - Ravintsara
17 - Tea tree
Des onguents et cataplasmes pour calmer la toux
18 - Baume à l’eucalyptus
Frictionnez le thorax et le dos avec une noisette de baume à l’eucalyptus.
Recette du baume à l’eucalyptus
Stérilisez un pot en verre teinté 10 mn dans l'eau bouillante.
Faites chauffer ensemble au bain-marie, dans un bol, un mélange composé d’une cuillerée à café de cire d'abeille, 8 grammes de beurre de karité et 35 ml d’huile végétale de noisette.
Ce mélange fondu, retirez du feu, bien remuez le tout, puis ajoutez 15 gouttes d’huiles essentielles d’huile d’eucalyptus radiata bio.
Conservez au frais
19 - Cataplasme de moutarde
Dans un bol, ajoutez une partie de farine de moutarde à deux parties d'eau tiède, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple bien homogène.
Versez le mélange sur un linge propre. Repliez-le pour en faire un cataplasme puis appliquez le cataplasme sur la poitrine pendant environ 15 minutes.
Attention
- Ne posez pas la moutarde directement sur la peau
- Si votre peau devient route, arrêtez !
- N’appliquez pas de cataplasme moutarde sur des enfants de moins de 15 ans.
Gomme à mâcher pour calmer la toux
20 - Propolis
La propolis, substance résineuse collectée par les abeilles ouvrières a des propriétés antibiotiques, anesthésiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires.
Utilisé sous forme de pâte à mastiquer la propolis vous aidera à lutter contre votre infection et calmera votre toux.
8 astuces anti toux
1 - Envie de tousser ?
Levez les deux bras à la verticale au-dessus de la tête pendant deux à trois minutes.
2 - Cessez de fumer
La fumée de cigarette est très irritante pour la gorge.
3 - Utilisez des brosses à dents jetables quotidiennes
En vous brossant les dents tous les jours avec la même brosse à dents vous risquez de vous infecter de nouveau.
4 - Mangez de l’ail
L’ail possède de puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques.
5 - Mangez du miel
Le miel calme l’irritation de la gorge et a des propriétés antibactériennes
6 - Réduisez votre consommation de produits laitiers
Certains nutritionnistes recommandent de réduire la consommation de lait et des produits laitiers, la caséine, une protéine du lait, risquant à leur avis, ce qui est discutable et discuté, d'irriter le système immunitaire et stimuler la production de mucus.
Donc, tant que vous toussez, réduisez votre consommation de lait, yaourt et fromage.
7 - Humidifiez votre chambre à coucher
Installez un humidificateur dans la chambre ou un micro diffuseur.
L’humidité de l’air évitera l’assèchement de votre gorge.
8 - Diffusez des huiles essentielles
Diffusez de l’huile essentielle d’eucalyptus, de niaouli, de ravintsara ou d'arbre à thé soit à l’aide d’un diffuseur, soit en posant sur le radiateur chaud une serviette humide sur laquelle vous aurez versé quelques gouttes d'huile essentielles.
