Constipation comment la traiter ? Les problèmes de constipation sont courants. Il parait qu’une personne sur 5 souffre de paresse intestinale. Que manger comme légume et que boire comme tisane pour la constipation ? Quels sont les laxatifs naturels, boissons ou aliments efficaces qui agissent rapidement contre la constipation ? Découvrez les remèdes de grand-mère ou naturels contre la constipation.
20 remèdes naturels et de grand-mère contre la constipation
Le matin, au réveil, buvez :
1 - Café noir/citron
Buvez un café noir additionné de citron
2 - Eau chaude
Une tasse d'eau chaude
3 - Eau chaude + agar-agar
Une boisson chaude dans laquelle vous verserez1g d’agar-agar en poudre
(On peut aller jusqu’à 1 à 3g par jour.)
Laissez reposer 2 minutes avant de boire
4 - Eau de prune
buvez de l'eau de prune.
La veille au soir, versez dans un bol de l'eau chaude sur une bonne douzaine de prunes.
Sucrez avec du miel.
5 - Infusion de liseron
buvez une infusion de liseron des haies ( 15 g de racines pour 1 litre d'eau)
6 - Jus de fruit
Du jus d’orange ou du jus de raisin frais
7 - Jus citron/huile olive
Le jus d'un demi citron additionné d'une cuillerée d'huile d'olive sucré avec une cuillerée de miel.
8 - Jus de citron/huile/sel
buvez le jus d'un demi citron additionné d'une cuillerée d'huile d'olive et d'un peu de sel
9 - Jus de fruit/Pollen
buvez un jus de fruit dans lequel vous aurez versé une cuillerée à soupe bien bombée de pollen de fleurs en pelotes naturelles.
10 - Pruneaux et miel
Dans un bol versez de l’eau bouillante sur 5 pruneaux secs.
Couvrez.
Laissez infuser toute une nuit, filtrez, ajoutez une cuillerée de miel, buvez.
Mangez les pruneaux, un par un, tout au long de la journée.
Attention
L’effet laxatif de ces boissons peut mettre 24h à se manifester.
Dans la journée :
11 - Argile
Placez un cataplasme d'argile sur le bas-ventre et une bouillotte chaude sur le foie.
12 - Gel d'aloe vera
Buvez un peu de gel d'Aloe vera , une plante idéale pour stimuler le système digestif naturellement et sans l'agresser.
13 - Graines de lin
Saupoudrez vos aliments de graines de lin.
14 - Massage
Massez vous le nombril, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 30 secondes.
Buvez le soir au coucher
15 - Purée de carotte
Mangez très chaude, de la purée de carottes bien moulinée (2 carottes pour 4 tasses d'eau)
16 - Tisane de gingembre
Buvez une tisane gingembre additionnée d’un jus de citron.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de racine de gingembre coupée fin.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez.
17 - Sirop de figue
Buvez du sirop de figue.
Il s'agit d'un laxatif naturel très efficace.
Le soir au coucher, buvez :
18 - Eau/ graines de lin
Un grand verre d’eau dans laquelle vous ferez tremper des graines de lin pendant une vingtaine de minutes (on peut consommer jusqu’à 10g de graines de lin par jour)
19 - Huile de ricin
Prenez une cuillerée à soupe d'huile de ricin, au coucher.
20 - Jus de pomme/huile d’olive
Lavez 2 pommes, pelez-les puis, faites un jus de pomme à l’aide d’une centrifugeuse.
Mélangez le jus obtenu avec de l’huile d’olive en même quantité.
L'astuce de Magique, lectrice de Toutpratique :
j'ai commencé des problèmes de constipation depuis mon premier accouchement en 2004 depuis j'ai essayé tout ce que les gens me conseillaient mais rien n'était aussi efficace que cette remède de grand-mère que j'utilise depuis 2 ans.
Une préparation à boire tous les matins, à jeun:
Bouillir un grand mug de lait avec 1 et 1/2 cuillère à soupe de graines de fenouil + un bâtonnet de cannelle + une graine de cardamome.
Bouillir jusqu'à obtention de la moitié du mug.
Laisser refroidir un peu, passer au passoire et boire tiède.
A faire tous les matins sans faute et vous n'aurez plus jamais des problèmes de constipation.
Les aliments contre la constipation
Evitez les plats gras et optez pour un régime légumes/fruits/céréales complètes
Mangez le matin, au petit déjeuner
-Des flocons d’avoine avec des morceaux de fruits, saupoudrés de graines de lin.
Mangez à tous les repas
Des légumes verts
Mais aussi des :
Artichauts
Aubergines
Courgettes
Poireaux
Du potiron
Du riz complet ou autres céréales complètes
Remplacez la viande par :
Au moins 15 à 20g de légumes secs chaque jour :
lentilles vertes
pois cassés
pois chiches
haricots secs rouges
fèves
Mangez des fruits frais :
Ananas
Cerise
Raisins
Prunes
Figues
Rhubarbe en compote
Enrichissez votre alimentation en fibres
Ou trouver des fibres dans les aliments ?
Lisez l’article de Toutpratique :
La constipation continue malgré la prescription du médecin qui a écarté toute maladie ?
En cas de constipation chronique
Peut être envisagé :
Une mono diète
Pendant toute la journée, ne mangez par exemple que de l’ananas, des haricots verts, des pommes, des pêches ou du jus de raisin, une soupe de légume, du riz complet
Un nettoyage du colon
Il s’agit d’un traitement qui s’effectue par des personnes diplômées en hydrothérapie du côlon, dans une clinique spécialisée.
La première étape est le nettoyage du côlon, pour le débarrasser des dépôts d'excréments et des plaques déposées dans le côlon.
Constipation à répétition, fatigue et syndrome du côlon irritable peuvent parait-il disparaitre avec cette méthode.
