Buvez plusieurs fois par jour une tisane de romarin ! L'infusion de romarin est souverain pour améliorer les problèmes de digestion. Mais le romarin n’est pas que la plante des troubles digestifs, cette tisane peut soulager également la douleur, le rhume ou la toux ou encore activer la repousse des cheveux. Découvrez les 10 bienfaits du romarin sur la santé et la beauté.
10 bienfaits de l'infusion romarin
Comment faire une tisane de romarin
Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une branche de romarin frais ou une cuillerée à soupe de romarin sec.
Laissez infuser 5 minutes.
Filtrez.
Servez dans une tasse, puis sucrez ou non avec du miel.
Buvez bien chaud.
Combien de tasses de tisane au romarin boire
Buvez 3 à 4 tasses d’infusion au romarin chaque jour.
Mais à condition de ne pas avoir des problèmes d'hypertension.
Cette tisane n'est pas recommandée pour eux.
Les bienfaits de l'infusion de romarin pour mieux digérer
Buvez des infusions de romarin en cas de ballonnements, de crampes d'estomac, de constipation ou tout autre trouble gastro-intestinaux.
1 - Contre les ballonnements
Le romarin est conseillé en cas de douleurs au ventre, dues à la fermentation des intestins et les spasmes d'origine digestive.
2 - Stimuler le fonctionnement de la vésicule biliaire
Si vous avez des problèmes d'insuffisance hépatique et d'inflammation chronique de la vésicule.
La tisane au romarin peut vous venir en aide.
Les bienfaits de l'infusion de romarin pour lutter contre les affections hivernales
3 - Calmer rhume et toux
Le romarin a des vertus calmantes et antiseptiques.
Dés les premiers frissons, dés que vous toussez, buvez une infusion de romarin.
Ou si vous êtes déjà malade, cette tisane apaisera votre toux, le rhume et la bronchite.
L'infusion de romarin en compresse pour soulager les rhumatismes
4 - Anti douleur
-Bain
Ajoutez à l’eau de votre bain 1 litre de la décoction de romarin.
Ce bain stimulant est à conseiller uniquement le matin.
- Compresses de romarin
Appliquez des compresses imprégnées de tisane au romarin chaude mais pas bouillante sur les zones à traiter.
L'infusion de romarin en inhalation
5 - Lutter contre le mal à la tête
Faites bouillir une poignée de romarin dans de l'eau, laissez infuser 5 minutes, versez dans un saladier, puis la tête sous une serviette, respirez les vapeurs.
L'inhalation de romarin est également idéale contre le rhume et les affections respiratoires.
L'infusion de romarin contre la rétention d'eau
6 - Diurétique
le romarin est reconnu pour son effet diurétique.
L'été quand il fait chaud, buvez des tisanes de romarin.
L'infusion de romarin pour la mémoire et contre le stress
7 - Pour stimuler la mémoire
Depuis des siècles on utilise le romarin pour doper les capacités cérébrales.
8 - Contre l'insomnie et la nervosité
Ajoutez à l’eau de votre bain 1 litre de la décoction de romarin.
Restez dans ce bain chaud au moins 20 minutes.
L'infusion de romarin pour la beauté
9 - Calmer les irritations et autres problèmes de peau
La lotion de romarin peut à la fois soigner un bouton, la peau grasse, une piqure d'insecte ou un coup de soleil.
Si la peau de votre visage est irritée remplacez votre lotion habituelle par celle au romarin.
Comment faire une lotion au romarin
Dans un récipient, versez le contenu de 2 tasses d'eau bouillante.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez.
Laissez refroidir.
Versez un peu de cette infusion sur un coton et tamponnez les zones irritées.
10 - Faire pousser les cheveux
Le romarin a la réputation de stimuler la repousse des cheveux et de les fortifier.
Massez le cuir chevelu avec la lotion au romarin.
