Quel est l'utilité d'un bain de pieds ? Vous avez mal aux pieds ? Vos pieds sont secs ? Ils transpirent trop ? Prenez soin de vos pieds en les trempant dans un bain relaxant. Car il existe toutes sortes de bains de pied, certains soulagent les pieds douloureux, enlèvent la fatigue et les dégonflent les pieds, d’autres les rendent doux comme ceux d’un bébé et d’autres encore désinfectent les pieds qui ont tendance à s’infecter. Prendre régulièrement un bain de pieds avec des produits naturels c’est la certitude d’avoir toujours des pieds en bon état et en bonne santé ! Découvrez 11 recettes naturelles de bains de pieds.
Le bain de pieds
Pour un bain de pied dans une bassine, comptez environ 5 litres d'eau chaude.
Bain de pieds pour soulager le mal aux pieds
1 - Bain de pieds au sel
Frottez les pieds pendant quelques minutes avec un coton imbibé d'alcool camphré, puis trempez-les 5 à 10 minutes dans une bassine d'eau bien chaude additionnée d'une poignée de gros sel gris
2 - Bain de pieds à la salade
Prenez un bain de pieds tiède dans une bassine contenant... de la salade verte.
3 - Bain de pieds à l'aspirine
Prenez un bain de pieds tiède dans une bassine dans laquelle vous aurez jeté deux cachets d'aspirine effervescent.
4 - Bain de pieds à la sauge
Prenez un bain de pieds tiède dans une bassine dans laquelle vous aurez versez de l'infusion de sauge.
Ce bain est idéal également pour soulager les pieds qui transpirent trop.
5 - Bain de pieds au bicarbonate de soude
Immergez les pieds pendant un quart d'heure environ dans une bassine remplie d'eau tiède dans laquelle vous aurez dilué un quart de tasse de bicarbonate de soude.
Cette recette de bain est également efficace pour les démangeaisons de pieds.
6 - Bain de pieds à la menthe
Versez 5 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée dans une cuvette d'eau chaude.
Recouvrez la cuvette d'une serviette pour enfermer la vapeur.
Retirez vos pieds quand le liquide refroidit.
Bain de pieds contre la transpiration des pieds
7 - Bain de pieds aux feuilles de laurier
Trempez les pieds dans une décoction (tiédie) de feuilles de laurier.
Après ce bain de pied
Après ce bain de pied, séchez puis badigeonnez la plante des pieds avec une macération de prêle.
Recette de la macération de prêle
Faites macérer pendant 20 jours dans un bocal hermétiquement fermé, 100 g de prêles pour 200 g d'alcool à 90°.
Remuez souvent.
Filtrez.
Trucs
Evitez la mauvaise odeur de transpiration dans les chaussures
Saupoudrez dans le fond des chaussures des feuilles séchées de sauge broyées très finement.
Bain de pieds contre la démangeaison des pieds
8 - Bain de pieds à l'amidon
Trempez les pieds dans une bassine remplie d'eau tiède additionnée d'amidon en poudre (environ la moitié d'une tasse à thé)
Après ce bain de pieds
Séchez soigneusement les pieds avec une boule de coton ou d'essuie-tout, puis saupoudrez l'intérieur de vos chaussures de talc.
Bain de pieds contre le pied sec
9 - Bain de pieds au thé vert
Trempez les pieds dans une bassine remplie d'eau tiède additionnée de lait et de deux sachets de thé vert.
Après ce bain de pieds
La peau des pieds bien ramollie, éliminez les rugosités à la pierre ponce puis essuyez soigneusement et enduisez-les de vaseline, faites juste un peu pénétrer, puis enfilez des chaussettes épaisses.
Laissez la vaseline agir au moins une heure, ou mieux, toute une nuit.
10 - Bain de pieds au vinaigre blanc
Baignez vos pieds pendant 30 minutes dans de l'eau tiède dans laquelle vous ajouterez le contenu de 2 gobelets de vinaigre blanc.
Essuyez les pieds en insistant sur les zones rugueuses.
Bain de pieds contre la mycose des pieds
11 - Bain de pieds au vinaigre de cidre, sel, et huile essentielle
Baignez vos pieds chaque jour dans de l'eau chaude dans laquelle vous ajouterez 1 cuillerée de sel de mer et 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé diluée dans 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre.
Après ces bains de pieds
Après n'importe quel bain de pied, essuyez soigneusement les pieds, puis massez-les délicatement avec :
- Huile d'argan
- Crème à base d'Aloe Vera
- Beurre de Karité
- Huile de camomille.
Recette
dans un litre d'huile d'olive, jetez 100g de têtes de camomille et faites macérer pendant deux heures, en chauffant doucement, au bain-marie.
Ensuite massez vos pieds
Comment masser ses pieds
Massez doucement un pied après l'autre pour les relaxer, puis :
1 - Lissez le pied avec vos 2 mains pour détendre la voûte plantaire
2 -Exercez une rotation à chaque orteil.
3 - Pressez le pied avec des mouvements lents en cercle
4 - Déplacez les doigts progressivement en massant le talon par petits cercles puis remontez vers les coussinets.
5 - Terminez par une pression générale du pied, en massant rapidement par de grands lissages du talon vers les orteils, toutes les zones massées.
Après, passez à l'autre pied.
Si vos pieds sont secs
Enduisez-les de vaseline, et sans faire pénétrer la vaseline, enfilez des chaussettes épaisses.
Dormez avec les chaussettes ou gardez-les le plus longtemps possible.
