Comment lutter contre la cellulite ? Comment faire disparaître la cellulite ? Improprement, on appelle cellulite ce capiton, cette peau d'orange, ce dépôt graisseux d'une consistance molle et flasque, qui apparaît sur dans la région des hanches, des fesses et des cuisses, donnant à la peau un aspect granuleux et capitonné «en peau d'orange». En réalité la cellulite est une inflammation des tissus situés sous la peau, une sclérose du tissu cellulaire adipeux sous-cutané. Découvrez le top 15 des meilleures astuces naturelles contre la cellulite.
Tisanes anti cellulite
1 - Bouleau ou bourrache ou queue de cerise
Buvez des tisanes de bouleau, de bourrache, ou de queue de cerises, plantes diurétiques, sont également excellentes pour lutter contre la cellulite.
Préparez-en d'avance, puis versez-les dans des bouteilles que vous laisserez au réfrigérateur.
2 - Chiendent
Le Chiendent est souverain contre la rétention d'eau et la cellulite.
Buvez 1 à 3 tasses d'infusion par jour de chiendent, de préférence avant 17 heures.
Une cuillère de plantes par tasse d'eau bouillante.
Laisser infuser 10 minutes.
3 - Orthosiphon
Buvez, au milieu de la matinée et dans l'après-midi, un grand bol d'orthosiphon.
Cette plante est idéale en cas de surcharges pondérales et de cellulite.
Faites infuser 10 grammes de feuilles sèches dans un demi-litre d'eau bouillante pendant 15 à 20 minutes. Filtrez.
4 - Pissenlit
Buvez 4 tasses par jour de tisanes de pissenlit.
Macérez pendant une heure et demi 30 g de racines et de fleurs dans un litre d'eau.
Portez à ébullition.
Laissez infuser.
Filtrez.
5 - Tisane aux plantes
Buvez deux tasses par jour, après les repas, d'un mélange à à part égale de reine des prés, d'écorce de bouleau, de fucus vesiculosus, de vigne rouge et d'orthosiphon (thé de Java).
Versez 1 cuillerée à soupe pour 1/4 de litre d'eau.
Laissez infuser 10 minutes puis filtrez.
6 - Thé vert
Le thé vert, plus précisément les catéchines et la caféine qu’il contient facilite la digestion, stimule et draine le foie, en favorisant la transformation des graisses stockées en énergie.
Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées. Laissez infuser à couvert 3 minutes.
Buvez trois tasses de thé vert par jour.
Cataplasme anti cellulite
7 - Algues
Faites cuire dans très peu d'eau 80 g d'algues marines séchées, 100 g de son, et 100 g de gros sel gris marin.
Mélangez.
Une pâte homogène obtenue, appliquez sur les zones touchées étalez-la sur la zone touchée, et maintenez pendant un quart d'heure à l'aide de compresses et de bandages.
8 - Lierre grimpant
Broyez en poudre des feuilles de lierre grimpant puis mouillez-la d'un peu d'eau de façon à obtenir une pâte homogène.
A l'aide de compresses et de bandages, appliquez sur les zones touchées.
Massages contre la cellulite
Comment faire partir la cellulite avec le massage
De préférence le soir, après la douche, appliquez sur le ventre ou les cuisses, en les massant énergiquement et de façon appuyée, en frictions circulatoires et drainantes, soit avec les mains soit avec une brosse, et ceci pendant une quinzaine de minutes avec ce mélange d'huile.
Attention
Faire disparaître la cellulite
Aucune crème, hélas, ne peut faire totalement disparaître la cellulite.
En revanche, les massages anti cellulite pratiqués chez soi à l'aide d'un gant de crin et certains remèdes naturels peuvent également améliorer la qualité de votre peau.
9 - Marc de café
Massez les zones de votre corps touchées par la cellulite avec un mélange de marc de café et d’un peu d’eau tiède.
Recouvrez d’un film étirable.
Laissez poser pendant un petit quart d’heure puis rincez abondamment.
10 - Massage au gant de crin
Passez un gant de crin sur son ventre est un remède de grand-mère très efficace pour tonifier, raffermir, stimuler la circulation sanguine et lymphatique et éliminer les cellules mortes et la cellulite, tout en rendant sa peau plus douce et plus soyeuse.
Passez doucement, puis de plus en plus énergiquement (sans vous écorchez la peau !) le gant de crin, après le bain et la douche.
11 - Huile essentielle d'orange et de citron
Massez-vous le corps avec de l'huile d'amande douce mélangée avec deux gouttes d'huile essentielle d'orange et deux gouttes d'huile essentielle de citron.
12 - Huile de lierre
Cette huile, non grasse, qui possède un fort pouvoir pénétrant, est idéale en cas de cellulite sur le ventre ou les cuisses.
13 - Huile essentielle de pamplemousse et huile de lierre
Massez-vous ventre, cuisse ou fesse avec de l'huile de lierre mélangée à de l'huile essentielle de pamplemousse.
Cette huile, qui possède un effet drainant, agit efficacement, aussi bien sur le ventre que sur les cuisses, en faisant fondre la cellulite qu’elle soit fibreuse ou adipeuse.
Dans un flacon diluez 2 cuillerées à café d'huile essentielle de pamplemousse dans 100 ml d’huile de lierre.
Bain anti cellulite
14 - Algues
Prenez tous les jours, en fin d'après-midi, loin des repas, un bain d'algues marines (Fucus ou Laminaire) très chaud (38°C).
Faites couler l'eau chaude sur un sachet qui contient des algues coupées.
Une fois dans le bain, malaxez le sachet et servez-vous en comme un gant, en insistant sur les zones à traiter.
Restez au moins 20 minutes en veillant à ce que la chaleur du bain soit constante.
Ne vous rincez pas.
Enfilez un peignoir et allongez-vous.
Plus tard, si besoin est prenez une douche rapide.
15 - Feuilles de lierre
Jetez trois grosses poignées de feuilles de lierre grimpant dans une casserole remplie d'un litre et demi d'eau. Portez à ébullition.
Versez dans le bain.
A savoir
Test pour savoir si on a de la cellulite
La cellulite ne se voit pas forcément tout de suite …
Pincez un peu de chair entre les doigts en remontant.
Si la peau apparaît grumeleuse, la cellulite commence à s'installer si elle reste tendue… tant mieux pour vous.
La cellulite
Elle n'est forcément associée à l'accumulation de graisse, comme c'est le cas chez les personnes obèses.
On peut avoir de la cellulite sans avoir un problème de poids.
Et aucun régime ne la fera disparaître.
Des femmes très minces peuvent avoir de la cellulite.
Des hommes aussi, mais c'est plus rare.
Il est possible que la cellulite soit due à une accumulation de toxines et d'eau dans les tissus adipeux (graisses) en raison d'une défaillance du système lymphatique, chargé de drainer les tissus pour éliminer ces déchets.
Certaines pilules contraceptives, des problèmes hormonaux, circulatoires, nutritionnels ou nerveux interviennent dans l'apparition de la cellulite.
Conseils anti cellulite
Massage, tisane, enveloppements, mais aussi le palper roulé, l'endermologie ou le drainage lymphatique pratiqué en institut, par des professionnels parfaitement formés peuvent être efficaces mais aussi sont recommandés de :
- Pratiquer une activité physique :
Gymnastique, course à pieds, natation, danse.
- Bouger
Si vous avez un travail sédentaire, ne restez pas des heures assis sur votre chaise dans la même position.
- Faire attention à votre alimentation
Mangez des légumes comme les artichauts et les pissenlits assaisonnés d'oignons et de persil.
N'oubliez pas les fruits.
Préférez les pommes, les prunes et le raisin, le pamplemousse et surtout l'ananas et la papaye.
- Boire de l'eau et des tisanes
La première chose à faire quand on souffre de cellulite c'est de boire beaucoup pour éliminer.
Rien ne vous sera aussi utile.
Buvez au moins deux litre d'eau plate par jour, buvez des jus de fruits, des jus de légume, des tisanes ou du thé vert (sans sucre) …
Aussi évitez de
- Marcher avec de trop hauts talons.
- Porter des vêtements et sous-vêtements trop serrés, rien qui gênent la circulation.
