Vous avez trop bu hier soir, et ce matin vous avez mal au cœur et à la tête ? C'est la gueule de bois ! L'absorption de boissons alcoolisées plus ou moins importante -quelque fois deux verres suffisent- peut provoquer, au réveil, le lendemain matin et souvent jusqu'au soir d'affreux maux de tête, des nausées, une langue chargée, les yeux rougis et des jambes en coton. Il s'agit de la gueule de bois ! Découvrez 30 astuces pour et faire passer la gueule de bois.
Remèdes anti gueule de bois avant de boire
1 - Eviter la gueule de bois avec une cuillerée d'huile d'olive
Prenez la précaution avant de commencer à boire, surtout si vous n'en avez pas l'habitude ou si vous ne tenez pas bien à l'alcool, d'avaler une cuillère d'huile d'olive.
L'huile retardera les effets de l'alcool et évitera sa diffusion brutale dans le sang.
2 - Eviter la gueule de bois en mangeant des aliments gras
Avant une fête, mangez des aliments riches en matières grasses.
Le gras ralentirait l'absorption de l'alcool et protégerait les tissus du tube digestif contre l'inflammation causée par les acides qui sont produits lors de la digestion de l'alcool.
3 - Eviter la gueule de bois avec une ampoule d'extrait de radis noir
Avant de boire, avalez une ampoule d'extrait de radis noir.
4 - Buvez lentement
Buvez de l'alcool mais aussi lentement que possible tout au long de la fête.
5- Buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits
Buvez-en au moins 1 litre entre 2 verres, surtout des jus de fruits car ils contiennent du fructose, un sucre naturel qui vous aidera à éliminer l'alcool.
6 - Entre 2 verres
Mangez sucré entre 2 verres.
7 - Évitez les mélanges d'alcool
Pour éviter d’être malade, ne buvez qu’un seul type de boisson tout au long de la fête.
8 - Évitez les cocktails avec soda ou boisson gazeuse
Les petites bulles accélèrent les effets de l’alcool.
9 - Avant de vous coucher
Prenez un ou deux grands verres d’eau avant d’aller vous coucher.
A savoir
Préférez le champagne plutôt en apéritif qu'en fin de repas.
Si vous devez boire plusieurs styles de vin, buvez le vin blanc puis passez au vin rouge.
Gueule de bois, mal à la tête et mal au cœur, mangez :
10 - Amandes, pain, pâtes
Si vous avez faim, encore, mangez des amandes.
11 - Miel
Le matin, au petit déjeuner, mangez des tartines de miel.
Le fructose contenu dans le miel contribue à éliminer l'alcool.
12 - Miel et huile essentielle de carvi
Prenez après les repas 1 goutte d’huile essentielle de Carvi mélangée à une cuillerée à café de miel.
13 - Riz complet
Mangez du riz complet sans beurre et sans sauce.
Pas de gras !
Allégez vos repas.
Respirez une huile essentielle
14 - Huile essentielle de menthe poivrée
Versez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et respirez-le.
Pour calmer le mal au foie, buvez tout au long de la journée à petites gorgées
15 - Citron en infusion
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur un un demi-citron non traité, préalablement lavé et coupé en rondelles.
Laissez infuser 8 minutes.
Buvez tiède en sucrant avec cuillerée à soupe de miel.
16 - Coca-cola/citron
Un verre de coca cola additionné d'un jus de citron (pas glacé) est idéal contre le mal au cœur après une soirée trop arrosée.
17 - Tisane anti nausées
Portez à ébullition pendant ¼ d’heure de l’eau + 3 étoiles de badiane + 1 gros bâton de cannelle + 1 pincée de poivre de Cayenne + une cuillerée à soupe de gingembre râpé.
Filtrez.
Buvez tiède à petites gorgées.
18 - Thé vert
Buvez tout le long de la journée, buvez du thé vert mais pas trop chaudes, afin d'éliminer au maximum l'alcool bu la veille et vous réhydrater.
L'alcool déshydrate.
Mal à l'estomac
19 - Bicarbonate de soude
Le bicarbonate est connu pour neutraliser les acides au niveau de toute la sphère digestive et faciliter la digestion.
Très efficace contre les remontées acides, il provoque un soulagement immédiat.
Comment prendre du bicarbonate
Diluez le contenu d’une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède.
Remuez bien.
Certains recommandent d’ajouter quelques gouttes de jus de citron dans le verre afin de dissiper un peu du gaz qui se produit lorsqu’il entre en contact avec l’acide de l’estomac.
Buvez lentement mais pas plus de deux fois par jour.
20 - Réglisse
La réglisse, cicatrisante et anti-inflammatoire, parce qu’elle augmente la sécrétion de mucus gastrique, diluant ainsi le contenu acide de l’estomac, est connue et reconnue pour réduire les aigreurs d’estomac et même en prévention des ulcères de l’estomac et du duodénum.
Comment prendre de la réglisse
(Sauf en cas d'hypertension)
- En bâton
Mordillez une racine de réglisse, après les repas.
- Tisane de réglisse
Dans une petite casserole portez à ébullition pendant une minute un bâton de réglisse.
Couvrez puis laissez infuser 10 minutes.
Buvez cette tisane trois fois par jour soit en prévention un peu avant les repas soit pour mieux digérer après les repas.
Mal à la tête
21 - Mâchez des graines de carvi, de fenouil ou de cardamone
Mâchez l'une ou l'autre de ces graines, ou un mélange des 3, pour vous permettre d'éviter des nausées.
22 - Compresse d'argile
Appliquez sur le front et les tempes un cataplasme d'argile froid, puis une heure plus tard un cataplasme d'argile chaude (réchauffé uniquement dans un bol, sur un radiateur ou une source de chaleur).
On ne cuit pas l'argile.
Recette du cataplasme d'argile
Versez de l'argile sèche dans un bol, diluez-la dans de l'eau. Laissez-la reposer au moins une heure, protégée par un linge.
A l'aide d'une spatule en bois, placez une petite quantité d'argile (si la pâte est trop compacte ajoutez de l‘eau, si elle est trop liquide un peu d'argile) soit dans un linge en fibres naturelles, soit dans une feuille de choux, sur une épaisseur d'environ 1 à 2 cm.
Dés que l'argile devient dure et sèche, renouvelez le cataplasme.
23 - Citron
Appliquez sur les tempes des tranches de citron.
24 - Eau froide et huile essentielle de menthe poivrée
Appliquez sur le front et les tempes une compresse imbibée d'eau froide sur laquelle vous aurez versé quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
25- Cataplasme de feuille de chou
Appliquez sur les tempes et sur le front des grandes feuilles de chou préalablement ébouillantées et aplaties au rouleau à pâtisserie.
Contre la gueule de bois et les jambes flageolantes
26 - Prenez une douche ou des douches
Une douche froide suivie d'une douche chaude vous rendra l'esprit plus clair.
27- Du calme : reposez-vous !
Pas de lumière trop vive. Restez au calme et faites une ou plusieurs siestes.
Et dés le lendemain essayez de détoxifier votre organisme.
Lutter contre la gueule de bois et se détoxifier
28 - Gélules végétales détox pour mieux digérer
Des gélules qui contiennent un concentré d'artichaut et de radis noir, 2 plantes incroyablement efficaces pour détoxifier l'organisme et mieux digérer.
29 - Infusion Ventre plat & Digestion
Si votre ventre est ballonné, si vous souffrez de flatulences, une infusion thé vert, menthe poivrée, fenouil vous fera du bien.
30 - Gélules végétales anti ballonnements
Des gélules végétales au fenouil vous aideront à mieux digérer.
