Comment soulager naturellement la colite, syndrome de l'intestin irritable ? Vous avez mal en bas du ventre à droite, et un peu à gauche parfois ? Les douleurs arrivent par spasmes ? Et votre médecin a diagnostiqué une colite inflammatoire ? La colite: cette maladie du colon très fréquente, peut également être appelée colopathie spasmodique, colite ulcéreuse, colite spasmodique, colopathie, ou syndrome du colon irritable. Mais que la colite prenne un nom ou un autre, elle est toujours douloureuse. Découvrez 10 remèdes naturels ou de grand mère pour calmer l'inflammation du colon.
Syndrome du colon irritable ou colique spasmodique
La colite spasmodique ou colon irritable n'est pas considérée comme une maladie, mais comme un trouble du système digestif, un désordre au niveau du transit intestinal.
Colite spasmodique
La colite spasmodique ou colon irritable cette perturbation du fonctionnement de l'intestin, souvent en reliée au stress, s'accompagne épisodiquement de douleurs au ventre de diarrhées et de constipation en alternance, de ballonnements et de flatulences et parfois même de nausées.
Le colon irritable est un trouble bénin mais très handicapant.
Heureusement, la plupart du temps, un changement dans les habitudes et l'alimentation peuvent de venir à bout de la colite spasmodique ou colon irritable.
10 remèdes naturels ou de grand mère pour calmer la douleur du syndrome du colon irritable
Buvez dans la journée, entre les repas des infusions :
1 - Tisane de sauge
La sauge, qui a des propriétés antispasmodiques, soulage les crampes intestinales.
Comment faire une tisane à la sauge
Versez de l’eau bouillante dans une tasse sur 1 g à 3 g de feuilles séchées de sauge.
Filtrez.
Ne buvez pas trop chaud.
2 - Tisane de mélisse
La mélisse possède des propriétés apaisantes, antispasmodiques et bactéricides.
Comment faire une tisane de mélisse
Versez de l’eau bouillante sur 1 à 3 cuillerées à café de feuilles de mélisse séchées ou fraîches, sachant que les feuilles de mélisse sont meilleures quand elles sont fraîches car elles gardent une grande quantité de leur huile essentielle.
3 - Tisane d’alchémille
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de feuilles séchées d'alchémille.
Laissez infuser 10 à 15 minutes.
Buvez 2 à 3 tasses par jour.
4 - Tisane de camomille romaine
Versez de l’eau bouillante dans une tasse sur 5 à 10 g de fleurs séchées. Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez et sucrez avec du miel.
5 - Tisane de Chardon-Marie
Dans une tasse sur une cuillerée à thé de feuilles de chardon-marie ou 5 g de fruits broyés versez de l’eau bouillante.
Laissez infuser 10 minutes.
Buvez 3 tasses par jour.
6 - Tisane de passiflore
L’infusion de passiflore calme l’anxiété et la tension nerveuse et donc aide à l'endormissement, en restaurant progressivement le sommeil.
Comment faire une tisane de passiflore
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 2 g de fleurs et de feuilles de passiflore.
Laissez infuser 10 minutes.
Pour renforcer l’action d’endormissement de cette tisane, vous pouvez ajouter à votre préparation de la mélisse.
Buvez 3 à 4 tasses dans la journée et une avant de vous coucher.
7 - Tisane aux pelures de pomme
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur des pelures de pomme, non traitée. Laissez infuser pendant 8 minutes. Puis sucrez avec du miel.
Buvez également :
8 - Eau argileuse
L'argile, grâce à son action digestive, et à son pourvoir antiacide, absorbe les gaz, les toxines les sécrétions digestives en excès, et régularise le transit intestinal.
Buvez de l'eau argileuse 2 fois par jour, avant les repas du matin et du soir.
Recette
Dans un verre versez 2 cuillères à café rases d'argile si possible blanche (5 grammes environ) délayez avec de l'eau minérale.
Couvrez.
Laissez le verre au frais quelques heures (le matin pour le soir par exemple). N'utilisez pas le dépôt d'argile mais seulement l'eau au-dessus.
9 - Jus d'aloe-vera
Anti-inflammatoire naturel, drainant, cicatrisant, il a la qualité de réguler les voies digestives et donc d'apaiser les crises de colite spasmodique ou le colon irritable.
On peut trouver du gel d’aloe vera dans n’importe quel magasin bio.
Mais pour profiter pleinement de ses propriétés utilisez le gel à l’état naturel. Il suffit juste de couper une feuille de la plante, puis d’extraire son gel.
10 - Magnésium
Pris sous forme de gélules, le magnésium fait merveille sur les colites spasmodiques ou colon irritable.
Demandez conseil à votre pharmacien.
Conseils pour ne plus irriter votre colon
1- Mastiquez lentement
Et mâchez bien vos aliments.
2 - Fractionnez vos repas !
6 repas valent mieux que trois gros repas.
3 - Mangez à heures fixes
Prenez vos repas, dans le calme, et si possible en bonne compagnie.
4 - Prenez le temps de vous reposer
Évitez le stress.
5 - Faites du sport
Marchez, nagez en piscine ou dans la mer.
Syndrome du colon irritable quoi manger
Évitez :
Le lait, les produits laitiers et surtout les fromages fermentés.
Les fruits et les jus de fruits acides (citron, raisin, pomme, ananas, tomate).
Les charcuteries.
Les viandes fumées.
Les ragoûts.
Les fritures.
Les crudités.
Les plats fortement épicés.
Les haricots secs, les fèves et les lentilles.
Les choux, les choux-fleurs, les choux de Bruxelles, les brocolis, les petits pois.
Les aliments à base de gluten.
Les aliments trop gras.
Les sucres raffinés.
Le café, le thé, les boissons à base de cola.
Les boissons gazeuses et l'alcool.
La mie de pain blanc fraîche.
Privilégiez :
Les biscottes à la place du pain.
Les céréales complètes : maïs, soja, sarrasin, sésame, quinoa, manioc et le riz complet particulièrement.
Le sucre roux.
Les fruits cuits en compote.
Les légumes cuits à l'étouffée.
Les viandes maigres grillées.
Le jambon maigre.
Les poissons maigres.
Les soupes de légumes.
Les purées de légumes, en évitant la consommation de pommes de terre.
L'eau plate à l'eau gazeuse (il est essentiel de boire un à deux litres).
