Avant on appelait la gastro "grippe intestinale", car comme la grippe, la gastro est due à un virus et se transmet facilement. Vous avez de la fièvre, des diarrhées, vous vomissez et êtes fatigué au point de ne pas pouvoir vous lever du lit ? Si une gastro-entérite est épuisante mais n’est pas grave, il faut tout de même faire attention à ne pas se déshydrater et d’alléger sérieusement votre alimentation le temps que votre système digestif retrouve son équilibre. Vous avez attrapé une gastro ? Comment vous débarrasser de ce trouble digestif qui provoque vomissements et diarrhées ?
Une gastro
On parle de gastro entérite quand il y a inflammation de la muqueuse de l'estomac et inflammation des intestins.
La gastro, trouble digestif, provoque des nausées, des vomissements et des diarrhées. La cause en est le plus souvent virale.
Gastro ou indigestion
La gastro-entérite et l’indigestion se ressemblent pour ne pas dire qu’elles sont identiques au niveau des symptômes : vomissements, diarrhées et douleurs au ventre.
Mais s’il s’agit d’une contamination alimentaire quelques heures après le repas vous en ressentirez les effets qui disparaîtront en principe assez vite, s’il s'agit d'une gastro virale, les symptômes surviendront brutalement pour ne disparaître qu’au bout de quelques jours.
Gastro que manger
Les premiers jours de la gastro ne prenez que des petits repas à base de riz blanc agrémenté d’un peu carottes, de poisson vapeur, de jambon blanc.
Évitez le fromage, le lait, les yaourts et surtout les fruits crus.
Si vous avez envie de sucré, optez pour un peu de compote.
Ensuite petit à petit reprenez une alimentation variée.
Les aliments à éviter
Les aliments riches en fibres.
Les fruits et les légumes crus.
Les légumes secs : haricots blanc ou lentilles.
Quel tisane contre la gastro
Lors d'une gastro-entérite, il est impératif de se réhydrater en buvant des infusions sucrées au miel ou des soupes de légumes, riches en sel minéraux.
- Infusion de baies de myrtille séchées
Buvez pendant toute la journée à petites gorgées une infusion de baies de myrtille séchées.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de baies séchées.
Recommencez le lendemain.
Buvez aussi chaud que vous le pouvez.
- Infusion de gingembre
Au début des premiers symptômes de la gastro, une infusion de gingembre (un quart de cuillerée à thé de gingembre en poudre pour une tasse d'eau chaude).
2 à 4 tasses dans la journée suffisent.
Eviter la gastro
Une personne qui a la gastro n’est contagieuse qu’à partir du moment où les symptômes commencent et jusqu’à environ 48 heures après.
Si vous vivez près d’une personne atteinte il n’y a qu’une chose à faire suivre les conseils élémentaires d’hygiène en :
- Ne partageant pas ses serviettes et bain.
- Ne se servant pas des mêmes couverts.
- Changeant les draps dés qu'ils sont tachés.
- Se lavant souvent les mains.
Vous avez une gastro
Au bout de trois jours, si les symptômes de la gastro n'ont pas disparu, une visite du médecin s'impose.
