Mal au coude ? Il s'agit le plus souvent d'une tendinite (inflammation des tendons) due comme toutes les tendinites, à un mouvement répétitif, à une mauvaise position, ou à un effort trop soutenu. 17 remèdes naturels ou astuces de grand-mère pour soulager les douleurs à un coude.
17 astuces de grand-mère ou remèdes naturels contre le mal au coude
1 - Aloe vera
Le gel d’Aloe Vera peut soulager la douleur due à l’inflammation.
Massez le coude avec un peu de gel.
Comment obtenir du gel d'aloe vera
Coupez un bout de feuille charnue d’Aloe Véra au milieu, puis à l’aide de ciseaux, retirez ses épines.
Rincez-la à l’eau courante, puis tranchez la feuille en deux dans son épaisseur, puis avec une cuillère, grattez l’intérieur de façon recueillir la pulpe de la feuille.
Vous obtiendrez alors une substance transparente et gélatineuse. Il s’agit du gel d'Aloe Véra, prêt à l’emploie, en shampoing, en après shampoing, en masque, c’est l’un des meilleurs hydratants naturels qui soient.
2 - Argile verte
L'argile verte peut aider à soulager les douleurs au coude.
Appliquez sur le coude un cataplasme d'argile, en suivant les conseils de l'article de Toutpratique:
ARGILE VERTE: UN SOIN MIRACULEUX POUR LA SANTÉ
3 - Arnica en teinture mère
Appliquez sur le coude une compresse imprégnée de teinture-mère d'arnica.
Recette
Versez dans un bocal 1/2 litre d'alcool à 60° et 100 grammes de fleurs séchées.
Laissez macérer pendant 10 jours. Remuez chaque jour.
Le 11ème jour, filtrez.
Conservez dans une bouteille en verre teintée.
4 - Arnica en roll on
Effectuer un auto massage en douceur et rapide pour apaiser les points douloureux avec le roll on à base d'arnica.
Massez avec le roll-on jusqu'à ce que le produit pénètre.
Renouvelez le massage régulièrement jusqu'à la disparition de la douleur.
5 - Arnica en macérat huileux pour massage
Massez doucement la zone touchée avec le macérat huileux.
6 - Du froid
Soulager la douleur en posant un sac de glaçon sur l'articulation du coude et mettez votre bras au repos.
Si la tendinite provoque de vives douleurs, si aucune amélioration n'intervient au bout de quelques jours de repos consultez un médecin.
7 - Du chaud
La chaleur comme le froid calme la douleur au coude.
Appliquez des compresses imprégnées d’eau chaude, dirigez l’air chaud du séchoir à cheveux ou appliquez un patch chauffant sur le coude douloureux.
8 - Huile essentielle romarin
Massez le coude avec un mélange composé d'huile d'amande douce et 2 gouttes d'huile essentielle de romarin, de marjolaine et de poivre noir.
9 - Huile essentielle géranium
Frictionnez votre coude avec de l'huile essentielle de géranium.
10 - Huile de camomille
Massez votre coude avec de l'huile de camomille.
Recette de l'huile
Versez dans un saladier un litre d'huile d'olive + 100 g de têtes de camomille.
Chauffez doucement au bain marie pendant deux heures.
Laissez refroidir.
Filtrez.
11 - Saule blanc en tisane
On dit du saule blanc qu’il est une aspirine naturelle.
Recette de la tisane
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe d’écorce séchée.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez. Buvez une ou deux tasses par jour.
12 - Pommade à la sauge
Cette pommade atténue les douleurs au coude.
Massez le coude doucement avec une pommade à la sauge.
Recette de la pommade
Faites fondre à feu doux 250g de saindoux + 50g de cire blanche.
Ajoutez 30g de feuilles de sauge et de tanaisie.
Faites cuire pendant 15 à 20 minutes.
Filtrez.
Versez dans un pot.
Gardez à l'abri de la chaleur et de la lumière.
13 - Pomme de terre en cataplasme
Appliquez sur le coude douloureux un cataplasme de pelures de pomme de terre maintenu le plus serré possible par une bande Velpau.
Dormez toute la nuit avec le bandage.
14 - Romarin/vin rouge en compresse
Appliquez une compresse imbibée d'une décoction de romarin.
Recette
Dans une casserole versez un litre de vin rouge + 50g de feuilles de romarin.
Portez à ébullition 5 minutes. Laissez infuser 15 minutes.
Utilisez en compresses tièdes pour calmer la douleur des entorses ou des foulures.
15 - Vinaigre de cidre en bain
Baignez votre coude 3 par jour dans un lavabo rempli d’eau chaude en ajoutant du vinaigre de cidre (1 verre pour 1 litre d’eau et une poignée de gros sel).
16 - Vinaigre de cidre en compresse
Appliquez sur le coude une compresse imbibée de vinaigre de cidre.
Remède ancien contre le mal au coude
17 - Orties
Cette astuce, un peu violente, était pratiqué dans les campagnes, alors, il était conseillé d'aller là où les orties poussaient et d'y agiter son coude.
Après la formation de cloques et de brûlures, parait-il la douleur disparaissait.
