Comment se débarrasser du rhume ? Un rhume n’est sans doute pas très grave, mais avoir un gros rhume pendant 5 à 8 jours, ce que dure en général le rhume, est vraiment pénible. D’abord on a mal à la gorge, ensuite on éternue, puis le nez se met à couler, et comble de malchance, on se sent fiévreux, maladroit et surtout fatigué. Et puis voilà que l’on tousse. Votre nez coule, votre nez est bouché. Vous avez du mal à dormir ou à respirer ? Vous éternuez sans cesse? Vous avez un rhume ! 20 remèdes simples et naturels ou de grand mère pour soigner un rhume.
Des inhalations pour soigner un rhume
1 - Sauge
Dans une casserole, portez à ébullition 1 litre d’eau additionnée d’une poignée de feuilles de sauge sèches.
Laissez un peu refroidir.
Puis une couverture ou une serviette sur la tête, respirez pendant 5 minutes la vapeur que la plante dégage.
2 - Huile essentielle
Versez dans une casserole d'eau bouillante quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, de niaouli, de thym ou de romarin (ce sont de puissants antiseptiques), placez votre nez au-dessus de la casserole, la tête recouverte d'un torchon (faites attention, quand même à ne pas vous brûler !) puis durant une dizaine de minutes, respirez à fond la vapeur de la solution.
Des tisanes pour soigner un rhume
3 - Tisane gingembre
Dans une tasse coupez 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau, ou râpez le gingembre puis versez de l’eau frémissante dessus.
Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.
Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.
Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).
Sucrez ou non avec du miel, juste au moment de boire.
Il est possible de préparer pour tout une journée l’infusion de gingembre (pas plus de 4 tasses par jour) à condition de la filtrer, puis de la verser, bien bouillante dans un thermos.
4 - Infusion de thym
La tisane au thym aide à soulager les affections dues au froid (rhume, grippe, courbatures, frissons, angines), à calmer les gorges irritées la toux et donc à mieux respirer pendant l’hiver.
Parce qu’il est riche en phénol, le thym, plante antiseptique, antispasmodique, expectorant et stomachique, qui a des propriétés antivirales, est particulièrement efficace contre le rhume.
Comment faire une tisane au thym
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur deux cuillères à café de thym.
Laissez infuser 5 minutes (après l'infusion au thym risque de devenir amère !).
Sucrez votre infusion avec un peu de miel, et pourquoi pas pressez la moitié d'un citron dedans.
Buvez 3 à 4 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas d’avantage.
5 - Tisane de plantain
Le plantain soulage le rhume et a une action expectorante.
Comment faire une tisane de plantain
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1,5 g de feuilles séchées puis jetez.
Filtrez.
Buvez 4 tasses par jour de Plantain.
6 - Tisane de lierre grimpant
Le lierre grimpant aide à dégager les voies respiratoires et traite les symptômes de l'inflammation des bronches.
Comment faire une tisane
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1, 5 g de feuilles fraîches de lierre grimpant.
Filtrez.
Buvez 2 à 3 tasses par 24 heures de lierre grimpant.
7 - Tisane à l'huile essentielle de Niaouli
Le niaouli est un décongestionnant utile pour soulager le nez bouché, en cas de rhume ou de grippe.
Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle dans une infusion.
Soigner le rhume en se lavant le nez
8 - Solution au bicarbonate de soude
Versez 1 litre d'eau chaude dans une bouteille, ajoutez deux cuillères à soupe de gros sel et une grosse cuillerée à café de bicarbonate de soude.
Fermez la bouteille et secouez-la afin de bien mélangez le tout.
Remplissez une poire ou un gros compte-gouttes avec cette solution, et, au dessus d'un lavabo, tandis que vous bouchez une narine avec le doigt, instillez le liquide dans l'autre en dirigeant le jet vers l'arrière de la tête.
Aspirez l'eau.
N'hésitez pas à recracher la solution si elle coulait dans la gorge.
Mouchez-vous.
Recommencez l'opération, une narine après l'autre, quatre fois par jour, et surtout avant de vous coucher.
Mouchez-vous soigneusement après le lavage du nez.
9 - Solution au sérum physiologique et citron
La solution au bicarbonate de soude peut être remplacée par du sérum physiologique additionné d'eau argileuse et de quelques gouttes de citron pressé.
10 - Solution à l'eau argileuse
Dans un verre versez 2 cuillères à café rases d'argile verte (5 grammes environ) délayez dans de l'eau minérale.
Couvrez.
Puis laissez le verre au frais quelques heures (le matin pour le soir par exemple).
N'utilisez pas le dépôt d'argile mais seulement l'eau au dessus.
11 - Eau et sel marin
Lavez-vous le nez 2 à 3 fois par jour avec de l'eau tiède bouilli dans lequel vous aurez fait fondre du sel marin.
Soigner le rhume avec l’huile de camphre
12 - L’huile de camphre en friction
Frictionnez-vous le thorax et le dos, la gorge, le décolleté, le dos et les pieds avec un baume à base d’huile de camphre comme le « Baume du tigre ».
13 - L’huile de camphre sous les narines
Dégagez vos voies respiratoires avec du camphre en appliquant une petite quantité de crème sur les narines.
Respirez à fond pour dégager les voies respiratoires.
Huile essentielle sur son oreiller
14 - Huile essentielle de niaouli
L’huile de niaouli, puissant antiseptique et antiviral est recommandée pour ceux qui ont des problèmes respiratoires et est donc efficace pour calmer le rhume et la toux.
C'est aussi un décongestionnant qui peut se servir pour soulager le nez bouché, en cas de rhum.
Versez sur un coin de votre oreiller quelques gouttes d'huile essentielle de niaouli.
Des remontants pour soigner son rhume
15 - Grog à a cannelle
Jetez dans un demi-litre d'eau un morceau de cannelle, deux clous de girofle.
Faites bouillir pendant 10 minutes puis ajoutez le jus d'un citron, une cuillère de miel (acacia) et une cuillère à soupe de rhum.
Buvez chaud.
16 - Grog au citron
Versez dans un verre une cuillère à café du jus de citron, une rondelle de ciron, une demi-cuillère à soupe de miel et deux cuillères à soupe de rhum.
Ajoutez de l'eau bouillante.
Buvez au plus vite.
Des huiles essentielles pour assainir l'air
17 - Huile essentielle d'eucalyptus
Versez sur une serviette éponge humide, que vous placerez sur un radiateur, quelques gouttes huile essentielle d'eucalyptus.
18 - Feuilles d'eucalyptus
Ou versez dans une casserole un demi litre d'eau une belle poignée de feuilles d'eucalyptus, portez à ébullition quelques minutes, puis laissez la casserole sur un radiateur chaud.
Des remèdes naturels des lecteurs de Toutpratique
19 - Huile essentielle de lavande, l'astuce de Patricia
Faites des inhalations avec de l'huile essentielle de lavande.
Versez dans un bol cinq gouttes d'huile essentielle (bio) de préférence et ajoutez de l'eau bouillante, puis inhalez pendant dix à quinze minute, deux à trois fois par jour.
Je ne l'ai fait que deux fois hier et deux fois aujourd'hui, et cela va déjà beaucoup mieux.
Mon nez se débouche progressivement et je me mouche plus facilement.
20 - Tisane, l'astuce de Super-remède
Mon remède contre le rhume est une tisane délicieuse à base de 5 clous de girofle, 1 cuillerée de thym, une poignée d'eucalyptus et un gros bâton de cannelle mélanger le tout avec 1 litre d'eau chaude puis sucrée si possible avec du miel de thym.
Ne pas sucrer la tisane trop chaude pour éviter d’enlever toute les vertus du miel.
Sucrez plutôt quand la tisane est tiède.
Boire plusieurs fois par jour.
En cas de mal à la gorge dans un verre, mélangez du miel (romarin) avec le jus d'un citron non traité.
Réchauffez au micro 10 secondes à puissance maximal.
Buvez le tout très chaud.
21 - Huile essentielle de ravintsara, l’astuce de Jasmine
Quelques gouttes d'huile essentielle de Ravintsara sous le nez le front et la gorge font des merveilles pour un début de rhume.
Le rhume
Le rhume s'attrape au contact de personnes ou d'objet infectés.
Extrêmement contagieux, le rhume qui touche les voies respiratoires supérieures, est hélas très courant.
L'alternance du chaud et du froid facilite également la transmission du virus, surtout si notre organisme est déjà un peu affaibli.
Est-ce vraiment un rhume
Éternuements, maux de gorge, toux, nez qui coule, nez bouché, mal de tête, état fiévreux et fatigue sont les premiers symptômes du rhume.
Rhume ou grippe
Si votre nez coule et vous n'avez mal qu'à la gorge, c’est un rhume ou une rhinite.
Si vous avez mal à la tête, si vous avez de la fièvre et des courbatures, sans doute est-ce plutôt un état grippal.
La vraie grippe est une maladie virale qui atteint les voies respiratoires (nez, gorge, trachée, bronches) mais surtout qui provoque le plus souvent une fièvre élevée, des courbatures, des maux de tête, et une forte toux.
Attention
Au-delà de 15 jours de rhume, surtout si les symptômes s'aggravent, il est fortement conseillé de consulter.
Un rhume mal soigné peut entraîner des otites, sinusites ou bronchites.
Le rhume débute : agissez vite
Dés les premiers éternuements, prenez immédiatement 2 g de vitamine C.
Complétez le traitement à l'aide d'un comprimé de paracétamol ou d'aspirine.
Si ce traitement ne suffit pas à enrayer le rhume, il faudra continuer à prendre chaque jour pendant 5 à 6 jours, 1 gramme de vitamine C, en comprimés effervescents ou à sucer.
Bien entendu, les antihistaminiques ou encore les médicaments anti-rhumes sont essentiels au traitement du rhume. Mais seul le médecin ou le pharmacien, peut vous les prescrire ou vous les conseiller.
Attention
Si vous voulez bien dormir, et ce n'est jamais facile quand on est enrhumé, ne prenez surtout pas de vitamine C après 17 heures !
Eviter l'aggravation du rhume
- Ne surchauffez pas la chambre ou vous dormez mais au contraire de l'aérer.
- Humidifiez l'air de votre chambre.
- Assainissez l'atmosphère à l'aide d'encens, de papier d'Arménie, de brumes aromatiques ou d'huiles essentielles.
- Lavez votre nez plusieurs fois par jour.
- Mouchez-vous au lieu de renifler, en soufflant bien, une narine après l'autre.
Ainsi les virus et les bactéries présents dans le nez ne remonteront pas vers les sinus.
- Arrêtez de fumer.
- Allégez vos repas, en privilégiant les fruits, les légumes, les tisanes en évitant les produits laitiers et les aliments trop gras.
- Reposez-vous.
- Buvez beaucoup : de l'eau, des tisanes ou des jus de fruit.
Eviter de transmettre le rhume
Les germes responsables du rhume sont très contagieux, la moindre des choses est d'éviter de les transmettre aux autres en:
- Refusant les manifestations de tendresse et les embrassades.
- Préférant les mouchoirs en papier à ceux en tissu.
- Jetant ses mouchoirs après chaque utilisation.
- Se lavant les mains souvent, surtout après s'être mouché.
