Comment calmer un mal à la tête ? Nous avons tous souffert un jour ou l'autre d'un mal de tête. Le plus souvent la douleur, présente en général des deux côtés de la tête, en excluant le cou et la face, est provoquée par une tension musculaire. Certaines personnes, en revanche, sont handicapées par des crises récurrentes, plus ou moins rapprochées, plus ou moins lancinantes, s'accompagnant de nausées ou de vomissements. Des solutions naturelles pour calmer le mal de tête.
10 Remèdes naturels efficaces anti mal à la tête
Attention
En cas d'apparition brutale de céphalées, d'une nuque raide au point que la flexion de la tête vers l'avant soit très douloureuse, voire impossible, des courbatures, une forte fièvre, des nausées et vomissements, n'attendez pas !
Consultez au plus vite : il peut s'agir d'une méningite.
1 - Citron
Appliquez sur les tempes des tranches de citron.
2 - Compresse d'eau froide et huile essentielle
Appliquez sur le front et les tempes une compresse imbibée d'eau froide sur laquelle vous aurez versé quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
3 - Compresse d'argile
Appliquez sur les le front et les tempes un cataplasme d'argile froid, puis une heure plus tard un cataplasme d'argile chaude (réchauffé uniquement dans un bol, sur un radiateur ou une source de chaleur).
On ne cuit pas l'argile.
Recette du cataplasme d'argile
Versez de l'argile sèche dans un bol, diluez-la dans de l'eau.
Laissez-la reposer au moins une heure, protégée par un linge.
A l'aide d'une spatule en bois, placez une petite quantité d'argile (si la pâte est trop compacte ajoutez de l‘eau, si elle est trop liquide un peu d'argile) soit dans un linge en fibres naturelles, soit dans une feuille de choux, sur une épaisseur d'environ 1 à 2 cm.
Dés que l'argile devient dure et sèche, renouvelez le cataplasme.
4 - Cataplasme d'oignon
Appliquez sur le front un cataplasme composé de deux oignons hachés enfermés dans un linge.
5 - Cataplasme de feuille de chou
Appliquez sur les tempes et sur le front des grandes feuilles de chou préalablement ébouillantées et aplaties au rouleau à pâtisserie
6 - Massage
Mélangez 10 cl d'huile d'amande douce + 50 gouttes d'huile essentielle de lavande et 30 gouttes d'huile essentielle de menthe.
Utilisez cette solution pour massez les tempes, la nuque et le front.
7 - Infusion de lavande
Buvez trois tasses par jour, entre les repas une infusion de lavande.
Versez une cuillère à thé de fleurs de lavande dans une tasse d'eau bouillante, laissez infuser dix minutes.
Cette infusion est recommandée pour soulager migraines et vertiges.
8 - Infusion de mélisse
Buvez trois tasses par jour d'infusion de mélisse (10 g pour 1/2 litre d'eau bouillante).
9 - Bain de pieds à la moutarde
Trempez vos pieds dans de l'eau chaude dans lequel vous aurez délayé 100 g de farine de moutarde.
10 - Soufflez dans un sac en papier
Asseyez-vous et respirez lentement et régulièrement dans un sac en papier en tenant le sac autour de la bouche et du nez (pas trop serré) pour laisser occasionnellement entrer un peu d'air frais.
La migraine commence par une réduction de la quantité de sang qui monte au cerveau.
Le fait de respirer dans un sac en papier (jamais en plastique) augmente le niveau d'oxygène de carbone dans les vaisseaux sanguins.
Cette solution peut soulager certaines personnes mais n'être d'aucune utilité pour d'autres.
Si, en soufflant dans le sac, vous ne ressentez aucune amélioration à votre état, n'insistez pas !
- Roll-on SOS Maux de tête
Faites disparaître le mal à la tête grâce au Roll-on SOS Maux de tête.
Composé d'une synergie de 7 huiles essentielles calmantes et relaxantes ce roll-on va calmer votre mal de tête.
Mal de tête : les causes
- Problèmes psychologiques
Il peut s'agir de problèmes psychologiques : les contrariétés, l'anxiété ou le stress.
- Mauvaise alimentation
Il peut s'agir aussi de facteurs alimentaires : l'abus d'alcool, de chocolat, d'une nourriture trop grasse.
Les produits laitiers, ceux à base de gluten sont des aliments à risque pour les migraineux.
- Problèmes de sommeil
Peuvent également déclencher un mal à la tête le manque ou l'excès de sommeil.
- Problèmes hormonaux
Mais aussi, chez les femmes, les déséquilibres hormonaux.
Crises douloureuses
Les crises douloureuses débutent en général à la puberté puis diminuent après la ménopause.
Une bonne hygiène de vie peut aider à espacer. Mais pas toujours.
En cas de migraines fortes, il est conseillé de consulter.
Seul un médecin pourra s'assurer que les migraines ne sont pas le symptôme d'un problème plus important.
Et une fois le diagnostic établi, il pourra prescrire un traitement médicamenteux ou suggérer des modifications de votre mode de vie.
Un cachet d'aspirine ou de paracétamol, ou même un sac rempli de glaçons appliqué sur les tempes peuvent suffire à apaiser cette migraine.
