Une boisson pour éliminer les toxines et perdre de la graisse et ceci rapidement et durablement ? Oui c’est possible ! L’eau, le citron pressé, certaines boissons diurétiques ont un effet particulièrement draineur permettant d’évacuer les toxines de notre organisme. Sachant qu’un organisme surchargé en toxines s’affaiblit et a du mal à fonctionner au point qu’il en résulte une digestion difficile, une fatigue chronique et des kilos en trop, cela vaut la peine de boire plus, en mettant juste un coup de frein sur le sel, le sucre et le gras. Découvrez les 12 meilleures boissons brule graisse efficaces pour maigrir rapidement et durablement.
12 meilleures boissons brule-graisse
1 - Artichaut en tisane
L'artichaut facilite l’augmentation de la sécrétion et l'élimination de la bile par le foie, facilite son évacuation, favorise la dépuration de l'organisme, et facilite la bonne digestion des graisses.
L’infusion à l’artichaut est donc un allié minceur à ne pas négliger.
Comment faire une tisane d’artichaut
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 10 g de larges feuilles fraiches attachées à la tige de l’artichaut.
Faites infuser pendant 15 minutes.
Buvez une tasse le matin, le midi et le soir avant le repas.
Attention
La tisane aux feuilles d'artichaut est déconseillée aux femmes qui allaitent, car elle freine la sécrétion lactée.
2 - Café
Le café, sans sucre, coupe la faim facilite la digestion, régule la glycémie et le transit, en luttant contre la constipation.
Boire du café peut donc être utilisé comme adjuvant des régimes, à une seule condition : en boire modérément !
Ne buvez qu’une tasse de café une demi-heure avant les repas et pas plus.
Une consommation de café plus importante pourrait être nocive pour la santé, et risquerait de provoquer l’effet inverse en vous faisant grossir.
3 - Cannelle
Parce qu’elle a un effet coupe-faim, surtout lorsque l'envie de sucré se fait sentir l’infusion de cannelle est idéale pour ceux qui sont en surpoids et veulent mincir.
Comment faire une tisane de cannelle
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de bâtons de cannelle puis laissez infuser au moins 10 minutes.
Buvez 1 tasse de tisane à la cannelle au réveil, puis entre les repas, à 10h et 16h et 18 h.
4 - Citron
Parce qu’il coupe l’appétit, qu’il brule les graisses, et a un effet détoxifiant sur l’organisme, et qu’il est bourré de vitamines, le jus de citron est la boisson idéale quand on veut maigrir.
Si vous ne souffrez ni de maux d’estomac ni de troubles rénaux, buvez le jus d’un demi citron délayé dans de l’eau tiède presque chaude.
5 - Concombre
Une boisson au concombre, vitaminée et rafraichissante, va vous permettre de mieux éliminer, d’agir contre la rétention d’eau et de mettre votre foie au repos, tout en vous faisant perdre du poids.
Comment faire une boisson au concombre
Mixez à la centrifugeuse ½ concombre puis mélangez à 1,5 litre d’eau et à une cuillerée à soupe de jus d’un citron.
Buvez toute la journée.
6 - Eau
L’eau, remède peu couteux simple, efficace et sans aucun effet secondaire, aide à perdre les kilos en trop.
En buvant 1 litre 1/2 d’eau chaque jour, lors d’un léger régime amaigrissant, votre perte de poids s’accentuera.
Quelle eau boire
Buvez de l’eau de source, de l’eau du robinet ou de l’eau minérale.
Ne buvez pas en revanche de l’eau gazeuse, qui favorise la dilatation de l’estomac et qui est trop riche en sel.
Eau froide ou eau chaude
Le matin, à jeun
Buvez de l’eau portée à ébullition durant 3 minutes, encore chaude, mais un peu refroidie.
Boire de l’eau chaude, avant le petit déjeuner, aide l'organisme à se libérer de ses toxines, a un effet dépuratif, facilite le "lavage" gastro intestinal et donc l’amaigrissement.
Toute la journée,
Buvez de l’eau à température ambiante.
7 - Fenouil
Si vous avez tendance à gonfler prenez une tisane de fenouil.
Infusion et décoction de fenouil vont vous aider en cas de rétention d’eau, de mauvaise digestion et vous aidera à maigrir.
Comment faire une infusion de fenouil
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1cuillerée à soupe de graines, préalablement écrasées.
Laissez infuser à couvert 8 minutes.
Buvez sans sucrer.
Comment faire une décoction de fenouil
Versez 2 cuillerées à soupe de graines concassées dans ¼ de litre d’eau froide.
Portez à ébullition douce.
Retirez du feu.
Laissez infuser 10 minutes à couvert.
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Buvez une tasse d’infusion le matin à jeun et une tasse de décoction après les repas de midi et du soir.
8 - Gingembre
L’infusion au gingembre calme l’appétit et est drainante, tout en redonnant de l’énergie.
Comment faire une infusion de gingembre
Pelez un morceau de gingembre d’environ 3 cm.
Taillez-le en fines lamelles.
Dans une tasse, versez de l’eau frémissante sur les lamelles.
Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.
Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.
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Buvez l’infusion de gingembre chaude ou froide, 2 à 3 fois par jour.
9 - Maté ou yerba mate
Le maté appelé également yerba maté stimule la combustion des graisses, ralentit la progression du bol alimentaire, ce qui augmente la durée du sentiment de satiété.
Comment faire du yerba maté
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées, laissez infuser pendant dix minutes.
Buvez trois tasses par jour.
10 - Persil
Curatif et dépuratif, le persil a action positive sur le fonctionnement du foie, de la rate, des intestins et du système digestif, en aidant par son action à l’élimination des toxines que le corps assimile.
C’est une donc une boisson minceur de qualité.
Comment faire une tisane au persil
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de persil frais haché grossièrement.
Laissez infuser pendant 8 minutes.
Ajoutez dans la tasse quelques gouttes de citron ou des tranches de citron.
Buvez, petit à petit, pendant 3 heures.
Attention
L’infusion de persil est déconseillée aux femmes qui allaitent.
11 - Thé vert
Le thé vert, puissant désintoxiquant, bon stimulant du foie, qui aide à évacuer toxines et graisses qui s’y sont accumulées, est une excellente boisson minceur.
Le thé vert facilite la digestion, stimule et draine le foie, en favorisant la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet coupe-faim.
Evitez le thé vert en sachet.
Procurez-vous du thé venant de Chine ou du Japon, en vrac ou en boite, mais de bonne qualité, sans aucun parfum ajouté.
Comment faire du thé vert
Dans une tasse versez sur une cuillerée de feuilles de thé, si possible entières, de l’eau frémissante.
Ne laissez pas le thé infuser plus de 3 à 5 minutes.
Buvez une tasse de thé vert le matin et une autre dans l’après-midi, avant 17 heures.
Certains thés peuvent empêcher le sommeil du soir.
12 - Vinaigre de cidre
le vinaigre de cidre, en plus de contribuer à notre bien-être, en éliminant les problèmes intestinaux : constipation, spasmes, gaz) fait fondre la graisse et favorise l’amaigrissement.
Evitez le vinaigre de cidre industriel fabriqué trop rapidement et préférez un vinaigre de cidre traditionnel fait par des artisans vinaigriers.
Buvez 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre, 2 à 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.
Conseils pour maigrir vite et durablement
Prendre ses boissons ne va pas suffire à bruler la graisse si vous n’allégez pas un peu votre alimentation
Buvez beaucoup, en évitant de trop consommer de plats en sauce, des charcuteries, de plats industriels, de fritures, de fromages, de pâtisseries et de confiseries.
Mangez surtout des volailles, du poisson (non panné), des fruits, des légumes, de la salade sans trop de sauce et des céréales complètes : riz complet, quinoa, millet, sarrasin ...
- Diminuez le sucre
Consommer trop de sucre est mauvais pour la santé, car il stimule la production d'insuline et contribue à la synthèse de la masse grasse.
Quand on veut maigrir et perdre de la graisse, le sucre est le premier aliment qu’il est recommandé d’éliminer ou de limiter.
Il faudrait mettre moins de sucre dans le café, les desserts et éviter le chocolat, les biscuits et surtout les jus de fruits en bouteille
- Diminuez le sel
Oubliez la salière pendant quelques jours !
Remplacez le sel pendant ces quelques jours par des herbes et épices dans vos plats.
Le sel retient l'eau dans l'organisme.
Evitez également les conserves, poissons fumés, les fromages cuits, les amandes salées, les gâteaux apéritifs, la charcuterie, les plats cuisinés industriels, la sauce de soja.
- Diminuez le gras
Manger trop gras fatigue les reins qui n’arrivent plus à éliminer les excès.
Oubliez les plats en sauce, les frites, les burgers.
Mangez plutôt les céréales complètes, le quinoa, riz complet, sarrasin, les lentilles et les amandes non salées.
