Découvrez les 10 meilleures plantes aide-minceur pour maigrir.
Plantes brûle qui font fondre la graisse
Evidemment la consommation de n'importe quelles plantes s'accompagne d'un régime alimentaire.
1 - l'Artichaut
L'artichaut facilite l’augmentation de la sécrétion et l'élimination de la bile par le foie, facilite son évacuation, favorise la dépuration de l'organisme, et facilite la bonne digestion des graisses.
L’infusion à l’artichaut est donc un allié minceur à ne pas négliger.
Comment faire une tisane d’artichaut
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 10 g de larges feuilles fraiches attachées à la tige de l’artichaut.
Faites infuser pendant 15 minutes.
Buvez une tasse le matin, le midi et le soir avant le repas.
Attention
La tisane aux feuilles d'artichaut est déconseillée aux femmes qui allaitent, car elle freine la sécrétion lactée.
2- La Cosse ou Gousse du haricot
Riche en fibres cellulosiques, pectines, tanins et flavonoïdes a la propriété de ralentir l'absorption des sucres, d'aider à la stabilisation du poids et d'avoir une action diurétique, ce qui favorise l'élimination de l'eau en excès dans les tissus.
Prenez 1 à 2 gélules avant chacun des 3 principaux repas, avec un grand verre d'eau.
3 - Le Persil
Curatif et dépuratif, le persil a action positive sur le fonctionnement du foie, de la rate, des intestins et du système digestif, en aidant par son action à l’élimination des toxines que le corps assimile.
C’est une donc une boisson minceur de qualité.
Comment faire une tisane au persil
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de persil frais haché grossièrement.
Laissez infuser pendant 8 minutes.
Ajoutez dans la tasse quelques gouttes de citron ou des tranches de citron.
Buvez, petit à petit, pendant 3 heures.
Attention
L’infusion de persil est déconseillée aux femmes qui allaitent.
Plantes qui coupent naturellement la faim
4 - L'Agar-agar
Au contact d'un liquide, cette algue gonfle dans l'estomac et nous donne donc une impression de satiété.
Hypocalorique, l'agar agar vous aidera à retrouver votre poids sans souffrir ni de faim ni de fatigue…
Aussi en soin externe et locale les algues, stimulant la circulation veineuse et lymphatique, ils facilitent le drainage, tout en favorisant l’élimination des graisses en surcharge, et aident à lutter contre la cellulite.
Comment faire une boisson coupe-faim à l'agar agar
Dans une tasse d'eau bouillante ou d'infusion, versez 1 g d'agar agar, mélangez bien.
Laissez un peu refroidir et buvez 10 à 20 minutes avant le repas.
5 - Le Guarana
Riche en caféine, il réduit la sensation de faim et brûle les graisses.
Comment prendre du Guarana
Consommez le guarana sous forme de poudre, à raison de 1 à 2 g par jour avant les repas ou prenez 3 gélules matin et avant le déjeuner avec un grand verre d'eau
Mais attention !
Ces gélules sont déconseillées aux personnes anxieuses, insomniaques, enceintes, hypertendues ou ayant des problèmes rénaux ou gastriques.
6 - Le Maté
Cousin du guarana, riche en caféine, stimule l'organisme et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café tels la nervosité et les troubles du sommeil, le maté ralentit la progression du bol alimentaire hors de l'estomac, ce qui augmente la durée du sentiment de satiété.
Comment consommer le Yerba maté
-Buvez le maté en infusion
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de maté.
Laissez infuser 8 minutes à couvert.
Filtrez puis buvez 2 tasses par jour.
-Prenez le maté en gélules :
On conseille 2 à 4 gélules par jour, le matin de préférence
7 - Le Konjac
On extrait de ses racines une substance capable de gonfler en absorbant plus de cent fois son volume d'eau et donc de remplir l'estomac sans aucun apport de calorie.
Comment consommer le konjac
Prenez 1 à 2 gélules de konjac avec un grand verre d'eau 15 à 30 minutes avant les repas principaux.
8- Le Gingembre/Citron
La tisane de gingembre additionnée de jus de citron, coupe l'appétit, améliore le transit, aide à digérer et fait maigrir.
Comment faire une tisane au gingembre et citron
Coupez 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau, ou râpez le gingembre et versez de l’eau bouillante dessus.
Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.
Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.
Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).
Ajoutez le jus d'un demi-citron
Sucrez ou non avec du miel, juste au moment de boire.
Buvez 3 fois par jour.
Plantes qui font dégonfler
Dans le cadre d'un régime, certaines plantes drainantes permettent également de lutter contre la rétention d'eau :
9 - L'Orthosiphon
Cette plante a le pouvoir de faire sortir les graisses hors des cellules graisseuses et d'être diurétique.
Comment consommer l'orthosiphon
En tisane
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une belle cuillerée de feuilles d'orthosiphon.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez.
Buvez 3 tasses par jour.
En extrait
Prenez 2 cuillères à café diluées dans 1 litre d’eau à boire dans la journée.
En gélules
Prenez 2 à 3 gélules matin avec un grand verre d'eau
10 - Le Pissenlit
En cas de problème d’œdème et de rétention d’eau, prenez 3 fois par jour une tisane de pissenlit en cure pendant au moins 15 jours par mois.
Comment faire une tisane de pissenlit contre la rétention d’eau
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à café de racines et une autre de feuilles.
Laissez infuser environ 8 minutes.
