Comment marcher avec des talons ? Jusqu’à présent vous aviez l’habitude de marcher en chaussures plates et confortables, mais vous avez craqué pour une paire de chaussure à talons hauts : une beauté de 10 cm qui vous fait de magnifiques longues jambes fuselées. Vous voulez apprendre à marcher avec des talons aiguilles? Découvrez toutes les astuces pour bien marcher de façon naturelle et sans avoir mal aux pieds, avec des talons hauts.
Comment marcher avec des talons hauts
Même si, avec vos nouveaux talons hauts, vous n’arrivez pas à faire deux pas les premières fois, sans courber le dos, plier les genoux et vous tordre les pieds, ne vous inquiétez pas, avec nos conseils vous allez y arriver !
1 - Tenez-vous bien droite
Chaussée de talons aiguilles, notre poids a tendance à se déporter à l'avant, entraînant un déplacement de notre centre de gravité.
Donc redressez-vous, baissez les épaules, mais levez le cou, en l’alignant bien sur votre colonne vertébrale, de façon à vous tenir aussi droite qu'un I.
2 - Epaules et ventre
Rentrez le ventre (au moins au début)
Baissez les épaules, en les repoussant, légèrement vers l'arrière
3 - Bras
Servez-vous de vos bras comme de balanciers d’avant en arrière.
4 - Top départ : marchez
Le port altier, la démarche chaloupée, par petites foulées, terriblement sexy, telle une déesse juchée sur vos talons, marchez en déroulant vos pieds, des talons jusqu'aux orteils, en imaginant que l’on vous tire par un fil au plafond, le regard au loin.
Habituez-vous à marcher en talons hauts
Avant de vous sentir bien en talons, il faut s’y habituer.
Plus vous entrainerez, plus vous marcherez avec des talons, plus votre démarche gagnera en élégante et moins cela sera difficile.
Chez vous, puis dans la rue, d’abord pour faire une petite course, puis une autre plus loin, quand vos chaussures se seront faites à vos pieds, habituez-vous à marcher avec vos chaussures à talons hauts.
Regardez toujours où vous marchez
Sur le bitume comme chez vous, sur le parquet ou la moquette tendez les jambes, et marchez genoux pliés avec le port de tête d'une reine, regardez ou vous marchez.
Une chute est si vite arrivée !
Les premiers temps, faites attention aux plis dans les tapis, aux pavés disjoints ou encore aux plaques de bouches d’égouts.
Marcher avec quelles chaussures à talon
Evitez :
- des chaussures trop grandes
Vous serez obligée d’accrocher" la chaussure avec les orteils pour ne pas les perdre.
- des chaussures un peu trop étroites
La vendeuse vous assure qu’elles se feront ? Même si c’est vrai, attention, c’est aujourd’hui que vous voulez marcher avec talons, et pas dans 5 ans.
Comment faire 3 pas avec des chaussures qui ne vous vont pas ?
Optez pour des talons hauts
- qui ont une cambrure parfaitement adaptée à vos pieds.
Sinon votre pied fatiguera très vite et surtout vous aurez des crampes sous le coup de pied.
- qui emboitent parfaitement vos pieds
Une découpe mal placée sur votre pied, une échancrure trop profonde au bout d’un moment peuvent blesser vos pieds et vous empêcher de marcher.
Pourquoi ne pas choisir un modèle très emboîtant à brides qui au moins aura l'avantage de bien tenir sur le pied.
Aussi :
Achetez vos talons hauts après une longue marche ou en fin de journée quand vos pieds sont gonflés.
Quelle matière choisir pour vos talons hauts
Préférez pour votre première paire de talons des chaussures en cuir plutôt qu’en similicuir.
Les premiers temps, le similicuir risque d’échauffer vos pieds, donc de les faire transpirer, et avec les frottements, à vous brulures et ampoules.
Pour votre première paire de talons optez pour des chaussures en cuir souple ou en tissu, qui ne vous blessera pas
Quelle hauteur de talons choisir
Même si les fabricants d’escarpins ne cessent d’augmenter la hauteur des talons, ce sera difficile de passer aux talons aiguilles de 12 cm surtout si vous avez l’habitude de ne marcher qu’en Converses ou en Ugg.
Vos chevilles ne supporteront peut-être pas ce brutal changement.
Commencez par des talons de 7cm, plutôt larges, bien centrés pour être la plus stable possible.
Et les patins ?
Pourquoi pas, mais au début, votre pied doit pouvoir se dérouler ce qui n’est pas vraiment possible avec des patins.
Quelle couleur choisir
Pour la première paire de talons optez pour des chaussures de couleur chair ou noire. Vous pourrez les mettre aussi bien avec une robe qu’avec un jean stretch.
Pour résumé achetez des stilettos en cuir de bonne qualité, à votre taille, pas trop serrés et bien adaptés à votre cambrure.
Comment ne pas avoir mal aux pieds en talon haut
- Talquez un peu vos chaussures
Pourquoi ? Parce qu’un pied transpire et qu’humide il va frotter et que donc vous allez avoir des ampoules.
Donc pour éviter tout échauffement, saupoudrez l’intérieur des chaussures de talc, mais ayez la main légère, sinon soufflera à chaque pas un nuage blanc et votre pied glissera dans la chaussure.
- Ou pour éviter les ampoules, frottez l’intérieur de la chaussure avec du savon sec. Grâce au savon le pied va glisser contre la chaussure.
- Mettez dans vos chaussures des semelles en silicone
Grâce à ses semelles confortable en silicone transparent, des coussinets d’air antidérapants et antidouleurs, les chocs seront amortis les pressions atténuées et votre voûte plantaire sera soulagée.
Prenez-les une pointure en-dessous de la vôtre
Dernier conseil de pro ?
Préparez toujours des pansements dans votre sac ou votre poche.
Croyez-en notre expérience : ampoules ou écorchures peuvent gâcher une soirée.
