Que prendre pour des glaires dans la gorge ? Même s’il s’agit un processus naturel (sans que l’on s’en rende compte l’organisme produit environ 1,5 litre de mucus par jour) parfois les glaires deviennent si abondantes et si répétées qu’elles nous font tousser. Qu’elles proviennent d’une inflammation des muqueuses nasales, d’une allergie au pollen, d’une remontée des sécrétions gastriques arrivant jusque dans l'arrière gorge comment se débarrasser des glaires qui nous font tousser ? Découvrez 10 remèdes pour aider naturellement à éliminer des glaires.
Glaires dans la gorge que faire
1 - Acupression
L’acupression est un automassage utilisé en médecine traditionnelle chinoise. Il consiste à exercer une pression sur des points spécifiques du corps, pour soulager la douleur ou les symptômes de la maladie.
Comment faire un automassage
Pour dégager les voies aériennes supérieures et fluidifier les sécrétions nasales posez vos deux index sur le coin extérieur de chaque narine, à la base du nez, et pressez pendant 3 minutes en respirant bien.
Ce massage doit être ferme, mais doux.
2 - Compresse chaude
La chaleur aide à décongestionner les muqueuses.
Allongé, appliquez une compresse d’eau chaude sur vos sinus en laissant vos narines libres.
Répétez cette expérience plusieurs fois dans la journée.
3 - Lavage de nez
Quand le mucus ne peut plus s'écouler par le nez, il coule dans l'arrière-gorge, la première chose à faire est donc de décongestionner le nez. Laver son nez est alors sans doute la meilleure chose à faire.
Le lavage du nez peut s’effectuer avec un produit acheté en pharmacie, du sérum physiologique, de l’eau mélangée à du bicarbonate ou du sel.
Comment faire une solution pour éliminer les glaires
Versez 1 litre d'eau chaude dans une bouteille, ajoutez deux cuillères à soupe de gros sel et une cuillerée bicarbonate de soude.
Fermez la bouteille et secouez-la afin de bien mélangez le tout.
Comment laver son nez
Remplissez une poire ou un gros compte-gouttes avec cette solution, et, au-dessus d'un lavabo, tandis que vous bouchez une narine avec le doigt, instillez le liquide dans l'autre en dirigeant le jet vers l'arrière de la tête.
Aspirez l'eau.
N'hésitez pas à recracher la solution si elle coulait dans la gorge.
Recommencez l'opération, une narine après l'autre, quatre fois par jour, et surtout avant de vous coucher.
Après s’être lavé le nez, mouchez-vous soigneusement
Quelle plante pour se débarrasser des glaires dans la gorge
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4 - Ail
L’ail possède de puissantes propriétés thérapeutiques. Consommer de l’ail frais ou cuit va permet de faciliter l’écoulement des mucosités récalcitrantes.
5 - Eucalyptus radiata
L’eucalyptus est considéré comme un antibiotique naturel, très utile pour dégager les voies respiratoires et aider à l'élimination des glaires.
Comment utiliser l’eucalyptus
Pour vous débarrasser des glaires qui vous encombrent, utilisez l’eucalyptus sous forme d’huile essentielle.
-En inhalation
Diluez trois à quatre gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans un quart de litre d’eau bouillante puis, une serviette sur la tête, respirez les vapeurs de cette solution.
6 - Gingembre
Le gingembre est idéal pour se débarrasser du mucus, des toxines et de divers allergènes
Comment utiliser le gingembre
Prenez du gingembre sous forme d’infusion.
Pour ce faire, dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau.
Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.
Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.
Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).
Sucrez ou non avec du miel, juste au moment de boire.
Buvez beaucoup d'eau et d’infusions ! S’hydrater permet de fluidifier mucus et mucosités et d’atténuer la pression dans les sinus. Attention
7 - Lierre terrestre
Reconnu comme antispasmodique, antiinflammatoire et pour faciliter l'évacuation du mucus, depuis la Grèce antique, le lierre, cette plante à l’odeur caractéristique de menthe et d’agrumes, et qui donc n’est pas à confondre avec le lierre grimpant des jardins, est conseillé pour son action positive sur les voies respiratoires.
Comment utiliser le lierre terrestre
-Sous forme d’extrait
Prenez 5 gouttes matin et soir d’extrait de lierre terrestre dans un fond d'eau peu minéralisée ou directement sur la langue pendant trois semaines.
-Sous forme d’huile, en massage
Massez vous les sinus et le cou avec de l’huile de lierre terrestre.
Achetez cette huile dans une boutique de produits bio ou fabriquez-la en faisant macérer 50 g de lierre terrestre sec dans 500 ml d'huile d'olive pendant minimum trois semaines.
8 - Moutarde
Débouchez vos sinus et facilitez l’évacuation des sécrétions en respirant un mouchoir ou un coton imprégné d’huile de moutarde.
9 -Thym
Riche en phénol, le thym, plante antiseptique, antispasmodique, expectorant est particulièrement efficace contre les problèmes des voies respiratoires.
Comment utiliser le thym
-En tisane
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur deux cuillères à café de thym.
Laissez infuser 5 minutes (après l'infusion au thym risque de devenir amère !).
Filtrez puis sucrez avec un peu de miel.
Buvez 3 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas d’avantage, et en alternant avec l’infusion de gingembre.
10 - Vinaigre de cidre, miel et eau
Décongestionnez vos sinus en buvant 3 fois chaque jour un verre d’eau tiède additionné de 2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre et d’une cuillère à soupe de miel.
