Utilisées en huile, en poudre ou en tisane, les graines de nigelle, appelées également graines noires ou cumin noir, possèdent de nombreuses propriétés médicinales. Elles sont si riches en protéines, lipides, glucides, phosphate, fer, phosphore et en antioxydant, qu’on dit d’elle qu’elles soignent tout sauf la mort. On les surnomme même les « graines de la bénédiction ». Mais comment les utiliser ? Découvrez 20 utilisations efficaces des graines de Nigelle pour se soigner naturellement.
Comment se servir des graines de nigelle
1 - Graines de nigelle
On peut consommer les graines de nigelle dans une boisson, saupoudrées sur les plats ou même nature à condition de bien les mastiquer avant de les avaler.
2 - En poudre : graines moulues
On trouve dans le commerce de la poudre de nigelle mais vous pouvez en obtenir en passant les graines au mixeur.
En cure, pas plus de 3 mois, prenez 1 cuillerée à café de poudre le soir et le matin à jeun avant le petit déjeuner ou si vous n’aimez pas son gout, mélangez-la avec un peu de miel.
3 - En infusion
On utilise surtout l’infusion de nigelle en boisson ou en gargarisme pour lutter contre les maladies hivernales ou même en cataplasme, en imprégnant une compresse dans l’infusion et en l’appliquant 3 à 5 fois par jour et environ 8 minutes sur la zone douloureuse.
Comment faire une infusion de nigelle
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à café de graines de nigelle. Laissez infuser 8 minutes à couvert.
4 - En huile
Achetez de l’huile de graines de nigelle bio, extraite par première pression à froid et non diluée.
Servez-vous de l’huile de nigelle sur vos plats, mais également en cure mélangée ou non avec du miel bio, un jus de fruits.
L’huile de nigelle peut être utilisée en massage ou en cataplasme pour soigner les problèmes de peau ou les zones douloureuses du corps.
Conservation de l’huile de nigelle
Conservez l’huile de nigelle dans une bouteille opaque et dans un endroit frais.
Ne consommez pas de Nigelle si : -Vous êtes enceinte ou allaitante -Vous suivez un traitement anticoagulant Aussi avant d’appliquer l’huile sur votre peau Vérifiez si vous la tolérez bien en procédant à un test préalable à l’aide d’un coton-tige sur une petite zone.Attention
20 utilisations des graines et de l’huile de Nigelle pour la santé et la beauté
L’huile et les graines de nigelle pour sa santé
1 - Asthme
Faites chauffer de l’huile de nigelle et respirez la vapeur dégagée.
Ou faites une cure en prenant le matin à jeun 1 cuillerée à café de poudre mélangée avec un peu de miel.
2 - Eczéma
Faites tiédir de l’huile de nigelle puis appliquez-la sur la peau à l’aide de massages doux.
3 - Fatigue
Prenez matin avant le petit déjeune et le soir une cuillerée à café de graines de nigelle réduit en poudre mélangée à du miel.
4 - Maigrir
Prenez le soir avant de dormir et le matin à jeun une demi-heure avant le petit déjeuner une boisson à la nigelle composée d’un citron pressé, d’une demi-cuillerée à café de graines de nigelle moulue, une demi-cuillerée à café de miel et d’eau tiède.
Ou consommez 3 fois par jour une infusion de nigelle sucrée avec de la cannelle.
5 - Mal aux dents
Faites-vous un bain de bouche avec une infusion de nigelle tiède additionnée d’une cuillerée de vinaigre de vin.
6 - Mal à la tête
Massez-vous les tempes et le front avec de l’huile de nigelle.
7 - Mal de gorge
Gargarisez-vous 3 fois par jour avec une infusion de nigelle refroidie.
Ou, le matin avant le petit déjeuner prenez du sirop à la nigelle.
Comment faire du sirop à la nigelle
Dans une petite casserole faites bouillir dans un peu d’eau une gousse d’ail, écrasez-la puis mélangez-la à une cuillerée à café de poudre de nigelle et 2 cuillerées à café de miel.
8 - Mauvaise digestion et flatulence
Eliminez ballonnements et gaz en versant 3 gouttes d’huile de nigelle dans votre tasse de café ou de thé du matin.
Ou saupoudrez vos plats de poudre de nigelle.
9 - Renforcer son immunité naturelle
Pour renforcer vos défenses immunitaires et éviter de tomber malade, mâchez des graines de nigelle. Mâchez-les bien avant de les avaler.
10 - Rétention d’eau et trouble urinaire
Les graines de nigelle sont également diurétiques.
En cas de problèmes de reins et de vessie, buvez 3 fois par jour des infusions de nigelle.
11 - Rhumatisme
Massez les zones douloureuses des muscles ou des articulations avec de l’huile de nigelle.
Ou imprégnez une compresse dans de l’infusion de nigelle tiède et appliquez-la sur la peau.
12 - Rhume
Plusieurs fois par jour respirez un mouchoir propre dans lequel vous aurez versé de la poudre de nigelle.
Ou pratiquez une inhalation de nigelle, en respirant pendant ¼ d’heure, la tête recouverte d’une serviette, les vapeurs d’une infusion de nigelle composée ½ litre d’eau et 2 cuillerées à soupe de graines de nigelle.
13 - Tension artérielle
Pour faire baisser votre tension, faites une cure de nigelle en prenant le matin à jeun 1 cuillerée à café de poudre mélangée avec un peu de miel.
Ou mâchez des graines de nigelle.
14 - Verrues
Appliquez 3fois par jour sur vos verrues de l’huile de nigelle.
15 - Vertiges
Massez vos tempes et votre nuque avec de l’huile de nigelle.
16 - Yeux fatigués
Imprégnez une compresse dans de l’infusion chaude, mais surtout pas bouillante, essorez-la légèrement puis appliquez 10 minutes sur vos paupières fermées.
La nigelle pour la beauté de la peau
17 - Acné et boutons
Appliquez sur la zone touchée par l’acné ou les petits boutons une compresse imbibée de tisane tiède.
18 - Belle peau
Améliorez l’éclat de votre peau en procédant à un masque composé d’huile de nigelle et d’huile d’olive.
La nigelle pour la beauté des cheveux
19 – Fortifier les cheveux
L’huile de nigelle freine la chute des cheveux et renforce les cheveux secs et cassants.
Avant le shampoing, appliquez de l’huile de nigelle mèche par mèche sans en mettre trop puis couvrez votre tête d’une serviette et laissez poser ¾ d’heure.
20 - Pellicules
Mélangez des graines de nigelle réduites en poudre puis mélangez-les avec un peu de vinaigre.
Appliquez ce mélange en massant doucement votre cuir chevelu puis rincez.
