Comment perdre la cellulite naissante ou celle qui est incrustée sous la peau. Une femme sur 3 se plaint d’avoir de la cellulite sur les cuisses. Mais comment enlever la cellulite, alors que son origine reste encore un mystère pour les professionnels de la santé. On sait seulement que les émotions, le stress, une mauvaise alimentation, un problème hormonal ou de rétention d’eau jouent certainement un rôle dans la formation de la cellulite et qu’elle touche principalement les femmes, sur le ventre, les hanches, les fesses, les cuisses, les genoux ou les bras. Comment faire alors pour vous en débarrasser ? Découvrez des remèdes naturels ou des astuces de grand-mère pour faire partir la cellulite.
30 remèdes naturels et astuces de grand-mère pour éliminer la cellulite
La cellulite
Certaines personnes qui sont un peu en surpoids pensent avoir de la cellulite.
Elles se trompent.
On peut avoir de la cellulite sans avoir un problème de poids.
Et on peut avoir grossi sans avoir de la cellulite.
Comment savoir si on a de la cellulite
Pour savoir s’il s’agit bien de cellulite,pincez un peu de chair entre les doigts en remontant.
Si la peau apparaît grumeleuse, comme celle d’une orange, la cellulite commence à s'installer.
Si la peau reste lisse et tendue, cet article n’est pas pour vous, juste un petit régime fera disparaitre vos bourrelets.
Faire disparaitre la cellulite
Aucune crème, hélas, ne peut faire totalement disparaître la cellulite.
En revanche, les massages anti cellulite pratiqués chez soi et certains remèdes naturels peuvent également améliorer la qualité de votre peau.
Perdre sa cellulite à l'aide d'un massage avec une huile minceur
1 - Huile de massage à l'Arnica
L’arnica améliore l’aspect de la peau et prévient cellulite et vergetures.
Comment faire une huile de massage à l’arnica
Dans une bouteille en verre, versez 250 ml d'huile de tournesol ou huile d'amande douce bio sur 2 cuillerées à soupe de fleurs séchées d'arnica.
Laissez macérer pendant 15 jours à l’abri de la lumière
Au bout de 15 jours, pressez puis filtrez le mélange obtenu et massez et frictionnez fermement
2 - Huile de massage au lierre
Cette huile, non grasse, qui possède un fort pouvoir pénétrant, est idéale en cas de cellulite sur le ventre ou les cuisses
Comment faire une huile de massage au lierre
Dans une bouteille en verre, versez 250 ml d'huile d’olive bio sur 4 cuillerées à soupe de feuilles de lierre grimpant séchées réduites en poudre.
Laissez macérer pendant 15 jours dans un endroit sombre.
Au bout de 15 jours, pressez dans une passoire puis filtrez le mélange obtenu dans un tissu en coton.
Pour plus d’effet on peut ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de lierre à l’huile de lierre.et massez et frictionnez fermement
Attention
Ne conservez pas les huiles de massage fait maison plus de 6 mois.
3 - Huile de massage au pamplemousse
L’huile essentielle de pamplemousse possède un effet drainant et amincissant.
Comment faire une huile de massage au pamplemousse
Dans un flacon diluez 2 cuillerées à café d'huile essentielle de pamplemousse dans 100 ml d’huile d’amande douce.
4 - Huile essentielle de pamplemousse et huile de lierre
Massez-vous ventre, bras, cuisse ou fesse avec de l'huile de lierre mélangée à de l'huile essentielle de pamplemousse.
Cette huile, qui possède un effet drainant, agit efficacement, aussi bien sur le ventre que sur les cuisses, en faisant fondre la cellulite.
Comment faire une huile de massage au lierre et au pamplemousse
Dans un flacon diluez 2 cuillerées à café d'huile essentielle de pamplemousse dans 100 ml d’huile de lierre.
Autres massages anti cellulite
5 - Massage au gant de crin
Passez un gant de crin sur son ventre est un remède de grand-mère très efficace pour tonifier, raffermir, stimuler la circulation sanguine et lymphatique et éliminer les cellules mortes et la cellulite tout en rendant sa peau plus douce et plus soyeuse.
Passez doucement, puis de plus en plus énergiquement (sans vous écorchez la peau !) le gant de crin, après le bain et la douche.
6 - Massage au marc de café
Massez les zones de votre corps touchées par la cellulite avec un mélange de marc de café et d’un peu d’eau tiède.
Recouvrez d’un film étirable.
Laissez poser pendant un petit quart d’heure puis rincez abondamment.
Comment faire un massage anti cellulite
Palper-rouler.
Ce massage stimulant est idéal pour réduire les tissus adipeux. Il peut être assez douloureux puis qu’il consiste à pincer la peau et à la faire glisser ou rouler un peu entre les doigts.
Frictions
Ou massez énergiquement la zone touchée et de façon appuyée, en frictions circulatoires et drainantes et ceci pendant une quinzaine de minutes et ceci à l’aide d’huiles amincissantes.
Ou utiliser des ventouses anti cellulite
7 - Ventouse anticellulite
Depuis quelques temps des ventouses anti cellulite on fait leur apparition et les personnes qui les ont utilisées en disent le plus grand bien.
Comment utiliser une ventouse anti cellulite
Appliquez une huile de massage sur la zone du corps à traiter, puis pincez la ventouse sur la peau pour en aspirer un pli.
Ensuite d’abord de bas en haut, puis avec des mouvements de va-et-vient de gauche à droite, en diagonale, puis en tournant la ventouse, toujours en remontant, du bas vers le haut, effectuez des mouvements avec la ventouse.
Cataplasme anti cellulite
8 - Algues
Faites cuire dans très peu d'eau 80 g d'algues marines séchées, 100 g de son, et 100 g de gros sel gris marin.
Mélangez.
Une pâte homogène obtenue, appliquez sur les zones touchées étalez-la sur la zone touchée, et maintenez pendant un quart d'heure à l'aide de compresses et de bandages.
9 - Argile verte et huile essentielle de citron
L’argile verte peut réduire la cellulite grâce à son effet stimulant sur la circulation sanguine et lymphatique et les graisses et l’huile essentielle de citron facilite le drainage.
Comment faire un cataplasme d’argile à l’huile de citron
ns un bol ou un petit saladier en grès ou en verre et surtout pas en métal, ni en plastique versez environ 5 à 10 cm d'argile sèche concassée.
Ensuite versez de l'eau minérale (température ambiante) de façon à recouvrir complètement l'argile.
Couvrez le saladier d’un linge et attendez environ une demi-heure, moins s’il s’agit d’une petite quantité, peut-être plus si vous en préparé beaucoup, le temps que l'argile verte se dilue au contact de l'eau.
A l’aide d’une spatule en bois, en douceur, faites que le mélange devienne bien homogène.
Quand vous obtenez une pâte souple et un peu crémeuse, ni compacte, ni liquide ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de citron au mélange.
Si la pâte vous semble trop compacte ajoutez de l’eau, si elle est trop liquide, ajoutez un peu d'argile sur le dessus.
Etalez l’argile sur les zones présentant de la cellulite.
Laissez agir pendant un petit quart d’heure, puis rincez à l’eau fraîche.
10 - Lierre grimpant
Broyez en poudre des feuilles de lierre grimpant puis mélangez la poudre obtenue avec un peu d'eau de façon à obtenir une pâte homogène.
A l'aide de compresses et de bandages, appliquez sur les zones touchées.
Douche pour perdre sa cellulite
11- Douche écossaise : jet d’eau froide, jet d’eau chaude
Pendant un quart d’heure pratiquez sur la zone touchée par la cellulite, des douches écossaises, c’est-à-dire dirigez un jet d’eau froide alterné avec un jet d’eau chaude, et ceci pendant 20 minutes.
Bain anti cellulite
12 - Algues
Prenez tous les jours, en fin d'après-midi, loin des repas, un bain d'algues marines (fucus ou Laminaire) très chaud (38°C)
Faites couler l'eau chaude sur un filet à linge contenant des algues coupées.
Une fois dans le bain, malaxez le sachet et servez-vous-en comme un gant, en insistant sur les zones à traiter.
Restez au moins 20 minutes en veillant à ce que la chaleur du bain soit constante.
Ne vous rincez pas.
Enfilez un peignoir et allongez-vous.
Plus tard, si besoin est prenez une douche rapide.
13 - Feuilles de lierre
Jetez trois grosses poignées de feuilles de lierre grimpant dans une casserole remplie d'un litre et demi d'eau.
Portez à ébullition.
Laissez infuser pendant ¼ d’heure.
Filtrez, puis versez la décoction dans le bain.
Lutter contre la constipation
La constipation peut également favoriser l’apparition de la rétention d’eau et de la cellulite.
14 - Eau citronnée
Buvez dès votre réveil un verre d’eau tiède dans lequel vous aurez pressé un demi-citron
15 - Lait et graines de fenouil
Dans une petite casserole, faites bouillir du lait avec 1/2 cuillerée à soupe de graines de fenouil + un bâtonnet de cannelle + une graine de cardamome.
Laisser refroidir un peu, filtrez
Boire tiède.
D’autres laxatifs naturels dans l’article de Toutpratique :
Laxatif naturel : Top 20 des meilleurs laxatifs
Buvez beaucoup d'eau et des tisanes
La première chose à faire quand on souffre de cellulite c'est de boire beaucoup pour éliminer.
Rien ne vous sera aussi utile.
16 - Eau
L’eau a un effet anti cellulite : elle aide l’organisme à éliminer les amas graisseux responsables des capitons.
Si vous buvez au moins deux litres d'eau plate par jour, à petites gorgées, vous éliminerez la cellulite naturellement.
17 -Tisane de bouleau ou bourrache ou queue de cerise
Buvez des tisanes de bouleau, de bourrache, ou de queue de cerises, plantes diurétiques, sont également excellentes pour lutter contre la cellulite.
Préparez-en d'avance, puis versez-les dans des bouteilles que vous laisserez au réfrigérateur.
18- Tisane de chiendent
Le Chiendent est souverain contre la rétention d'eau et la cellulite.
Buvez 1 à 3 tasses d'infusion par jour de chiendent, de préférence avant 17 heures.
Une cuillère de plantes par tasse d'eau bouillante.
Laisser infuser 10 minutes.
19 - Tisane d’orthosiphon
Buvez, au milieu de la matinée et dans l'après-midi, un grand bol d'orthosiphon.
Cette plante est idéale en cas de surcharges pondérales et de cellulite.
Faites infuser 10 grammes de feuilles sèches dans un demi-litre d'eau bouillante pendant 15 à 20 minutes. Filtrez.
20 - Pissenlit
Buvez 4 tasses par jour de tisanes de pissenlit.
Macérez pendant une heure et demi 30 g de racines et de fleurs dans un litre d'eau.
Portez à ébullition.
Laissez infuser.
21- Thé vert
Le thé vert, plus précisément les catéchines et la caféine qu’il contient facilite la digestion, stimule et draine le foie, en favorisant la transformation des graisses stockées en énergie.
Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées.
Laissez infuser à couvert 3 minutes.
Buvez trois tasses de thé vert par jour.
Nous vendons du thé vert à la boutique Toutpratique
et un thé brule graisse idéal pour perdre du ventre.
Attention
Limitez l’alcool, le café, les sodas et le tabac
Alcool
Consommée en quantité importante, l’alcool augmente la rétention d’eau et l’augmentation des dépôts de graisses.
Café
Le café retient et favorise la cellulite. En buvant plus de 2 tasses de café par jour, vous risquez en plus de ralentir votre circulation veineuse.
Soda
Ils sont souvent saturés de sucre.
Et le sucre aggrave les problèmes de cellulite
Tabac
Le tabac, parce qu’il perturbela circulation du sang et l’oxygénation de notre organisme, favorise donc l’aggravation de la cellulite.
Changez votre alimentation, mangez sain !
Un déséquilibre alimentaire peut favoriser la cellulite.
22 - Diminuez le sel
Oubliez la salière pendant quelques jours !
Remplacez le sel pendant ces quelques jours par des herbes et épices dans vos plats.
Le sel retient l'eau dans l'organisme.
Evitez également les conserves, poissons fumés, les fromages cuits, les amandes salées, les gâteaux apéritifs, la charcuterie, les plats cuisinés industriels, la sauce de soja.
23 - Diminuez le gras
Manger trop gras fatigue les reins qui n’arrivent plus à éliminer les excès.
Limitez votre consommation de charcuterie, de plats en sauce, de frites, de burgers et de plats industriels.
24 – Augmentez votre consommation de légumes et de fruits
Mangez des légumes et des fruits cuits ou crus.
Riches en fibres ils vous permettront de mieux éliminer.
Pour perdre sa cellulite, on conseille de consommer 70% de légumes et de fruits pour 30% de protéines.
25 - Augmentez votre consommation de céréales complètes
Remplacez le plus possible la viande rouge par des céréales complètes : quinoa, riz complet, sarrasin, lentilles pâtes complètes, orge, seigle, millet, avoine, maïs et pain complet.
26 – Diminuez le sucre et les sucreries
Remplacez gâteaux et sucreries par des fruits secs !
Plus on consomme de sucreries plus la cellulite se constitue.
Envie de sucre ?
Prenez plutôt des raisins, abricots, figues, dattes et bananes séchées, pruneaux, abricots, des amandes non salées et des olives noires.
Attention à votre façon de vous habiller
27 - Ne portez pas des vêtements et sous-vêtements trop serrés
En étant serré dans un panty ou autres vêtements dit amincissants qui sont très gainants risquent de perturber votre circulation sanguine et lymphatique, et peuvent ainsi favoriser l’apparition de la cellulite.
Pratiquer une activité sportive pour enlever la cellulite
En restant assise toute la journée vous ne ferez qu’aggraver votre la cellulite.
28 - Marcher
Marchez au moins 1 heure par jour, en articulant bien toute la surface du pied, en déroulant bien les orteils et en chassant l’air du côté des mollets.
Et plutôt que de marcher avec de trop hauts talons, qui peut gêne la fonction de pompe dans les muscles des jambes, testez les chaussures au talon plus bas que l’avant du pied.
29 - Nager
La natation comme la marche, permet de faire fondre la cellulite.
30 - Prenez des cours de Pilates ou de barre au sol
Ces cours sont très efficaces pour allonger le corps et faire disparaitre la cellulite.
Perdre sa cellulite en institut
En institut on peut vous proposer
- Cellu M6
Il s’agit d’un massage profond qui est un palper-rouler mécanique.
- Cryolipolyse
Il s’agit d’une exposition au froid pendant quelques instants des zones concernées.
Cette technique qui parait-il permet d’obtenir en quelques semaines une diminution significative de la cellulite doit être réalisée par un médecin dermatologue.
- Endermopuncture.
Il s’agit de la même technique le cellu M6, sauf que l’appareil est muni d’une tête de massage spécifique qui permet au Kiné d’effectuer une manœuvre qu désengorge les tissus et lisse la peau.
- Mésothérapie
Il s’agit d’injections d’infimes doses de médicaments dont le but est d’activer la lipolyse des cellules graisseuses.
Cette technique doit être prescrite par un médecin.
- Soins marins
Ils peuvent, tout comme les bains à l'algue à la maison, agir sur la cellulite incrustée
- Ultrasons
Cette technique indolore consiste à bombarder des ultrasons sur les cellules graisseuses responsables de la peau d’orange.
Evidemment toutes ces pratiques s’effectuent sur plusieurs séances, qui sont plutôt couteuses.
Et les interventions chirurgicales ?
Plus couteuses encore et plus radicales, sont les interventions chirurgicales.
Si toutes les méthodes naturelles ont échoué si les soins en institut n'ont pas fonctionné, et si votre cellulite vous préoccupe, ce peut être une solution.
La micro liposuccion ou lipoaspiration serait plus indiquée pour améliorer l’aspect de la peau touchée par la cellulite.
Demandez conseil à votre médecin.
